<p class="ql-block">亲爱的各位家长和小朋友们：</p><p class="ql-block">大家好！转眼假期已进入尾声，我们很快就要迎来开学季。对于即将要入园的小班小朋友和升学的中大班小朋友来说，都充满了期待和挑战，亲爱的小朋友们都做好I准备了吗？一份充满爱的“开学心理疏导调试小贴士”已送达，快快请查收吧！</p> 开学须知 <p class="ql-block">新生8月31号上午8点30报道</p><p class="ql-block">小班中班大班9月1号上课</p> 开学小贴士 <p class="ql-block">调整作息时间</p><p class="ql-block">孩子的作息是不是完全打破了？还午睡吗？赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！那怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：</p><p class="ql-block">1.创造睡眠环境</p><p class="ql-block">在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。</p><p class="ql-block">2.睡前准备</p><p class="ql-block">在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子讲讲小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。</p><p class="ql-block">3.睡前安抚</p><p class="ql-block">睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠，家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接收假后的幼儿园生活。</p> <p class="ql-block">调整饮食习惯</p><p class="ql-block">孩子们在家里可乐蛋糕零食充足，想吃什么吃什么，这样的话，假期过后，部分孩子回幼儿园就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。为了幼儿能顺利地回到幼儿园，家长可以提醒幼儿一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> <p class="ql-block">培养幼儿自理能力</p><p class="ql-block">假期里，不乏出现家长帮孩子代办事务，会降低孩子的自理能力，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心。所以，建议家长相信孩子，让孩子做力所能及的事。自己吃饭、穿衣服，独立大小便等，不要嫌孩子慢或做得不好，要慢慢等待，养成其独立的习惯，培养孩子的自信心。</p> 新生入园准备篇 <p class="ql-block">宝爸、宝妈们，面对宝贝们的人生第一步，是不是正在惴惴不安，从家庭过渡到幼儿园，对宝宝和家长来说都是一个不小的挑战，宝宝需要适应新环境，熟悉老师，适应不同的生活模式，但请相信孩子，信任老师，爱是付出，爱也需要慢慢放手，让我们来做个宝贝入园准备计划吧！缓解孩子入园焦虑小锦囊发放中……</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">入园物品准备</p><p class="ql-block">请您为孩子们准备必要的物品。同时，请注意让孩子们自行携带自己喜欢的玩具或依恋物品，以增加他们在幼儿园中的安全感和满足感。</p><p class="ql-block">（1）衣物：宽松、舒适，便于运动、穿脱。同时备上足够每天换洗的成套衣物（内外衣物、内外裤子、袜子），以防需要更换。</p> <p class="ql-block">（2）水壶：便于携带到室外运动时使用。</p> <p class="ql-block">（3）姓名贴：在衣服、被褥、书包等物品上都可以贴，帮助宝贝快速找到自己的东西。</p> <p class="ql-block">入园心理准备</p><p class="ql-block">家长要充分信任幼儿园的教育，以缓解孩子焦虑的情绪。要与孩子谈论上幼儿园的话题告诉他(她)：宝宝长大了，要上幼儿园，幼儿园有老师、玩具、还有小朋友和许多好玩的东西等等。以此来激发孩子上幼儿园的愿望。孩子刚到幼儿园一定会经历一段适应期：有的孩子第一天入园还很开心，可是第二、三天就哭着闹着不想去上学了，其实这是很自然的现象，孩子第一天还比较有新鲜感，等到接下来几天“反应过来”自己到了一个陌生的环境，那肯定是要哭闹的。这个时候家长尽量不要有过多的猜测，而是要尽量相信幼儿园，在孩子面前表现出对幼儿园的喜欢，这样孩子慢慢也会喜欢幼儿园、喜欢老师的。</p> <p class="ql-block">心理疏导小建议</p><p class="ql-block">01打倒“害怕保龄球”</p><p class="ql-block">打倒“害怕保龄球”</p><p class="ql-block">这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子说出他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。</p> <p class="ql-block">02吹泡泡呼吸法</p><p class="ql-block">帮助孩子练习深呼吸的方法，深呼吸可以帮助孩子缓解负面情绪，回归平静。</p> <p class="ql-block">03情绪涂色</p><p class="ql-block">让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来进行涂色。可以帮助孩子来表达自己的情绪，让孩子意识到除害怕之外，还有其它的情绪存在</p> <p class="ql-block">引导幼儿表达需求</p><p class="ql-block">为了让孩子入园后能快速适应集体生活，家长们要在入园前就培养他们的自我表达能力。家长可以多和孩子讨论幼儿园里的场景，教他表达自己需求和意愿，让孩子在需要帮助的时候勇敢地表达出来。比如：当感到口渴时，要说：“老师，我口渴了，想喝水。”当有尿意或便意时，要说：“老师，我想上厕所。”当没吃饱时，要说：“老师，我没吃饱，还想再吃一碗。”当不舒服时，要说：“老师，我有点不舒服。”</p> 通过绘本了解幼儿园生活 <p class="ql-block">幼儿园生活究竟是什么样子的？幼儿园老师是什么人？面对孩子的疑虑，家长可以通过生动的绘本故事向他介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中主人翁的积极心态，让孩子萌发对老师的信赖，从而缓解入园焦虑。</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">我爱上幼儿园</p><p class="ql-block">本书完整讲述了幼儿园的一天，以时间为线索，几乎涵盖了幼儿园生活的全部内容，从孩子的视角描绘了最真实的幼儿园生活场景：开学日、初次入园、哭闹、日常生活流程、园内活动、师资人员、小朋友的相处等，让孩子对幼儿园有个真实的印象。对孩子坦诚相告，相信孩子的能力，即便孩子会哭，也是很正常的，想要孩子适应，首先要让孩子接受现实，慢慢释放出自然的情绪。</p> <p class="ql-block">2.阿文的小毯子</p><p class="ql-block">依恋物是很多孩子自我安抚的重要工具。很多家庭都有“阿文”，面对孩子的依恋物，我们要学会尊重，采用孩子能够接受的方式，慢慢引导孩子，相信孩子可以慢慢融入集体生活。在入园的焦虑期，尽量尊重孩子，以幼儿园能接受的方式让孩子带着依恋物，慢慢适应之后再逐步引导孩子脱离。</p> <p class="ql-block">幼儿园的一天</p><p class="ql-block">如果动物宝宝们也上幼儿园，会是怎样的一幅光景呢？蜗牛宝宝拖拖拉拉，大象宝宝怎么也吃不饱，萤火虫宝宝不肯睡午觉，蝙蝠宝宝一直到晚上才来上幼儿园……入园适应阶段，习性各异的动物宝宝们状况百出！尽管如此，它们最终会一起学习、游戏，认识新朋友，尝试着融入集体。</p> 幼儿入园家长准备 <p class="ql-block">积极的心理暗示</p><p class="ql-block">在晚上入睡前，家长可以和孩子聊聊幼儿园的生活。比如通过回顾孩子的手工作品，翻看孩子在幼儿园的照片和视频，约幼儿园的好朋友一起出来玩耍等方式，和孩子一起回顾幼儿园生活的点滴。通过细节的回忆，让孩子在心中拾起对幼儿园生活的熟悉感。</p> <p class="ql-block">接纳幼儿情绪，做“放手型”家长</p><p class="ql-block">从放松的假期进入规律的幼儿园生活，幼儿可能出现情绪低落、焦虑等现象，家长要接纳孩子的情绪并帮助幼儿做好调整。面对幼儿的情绪问题家长不要指责孩子，要通过陪伴、鼓励等有效手段抚平宝贝的焦虑情绪。</p><p class="ql-block">在返园第一天，当把幼儿送到门口时，家长也要调整心态，要把宝贝交给老师并愉快地说再见。当您离开之后，老师会用各种方法转移宝贝的注意力，稳定宝贝的情绪，宝贝很快地就会开心地玩起来啦。</p> <p class="ql-block">中大班宝贝：</p><p class="ql-block">缓解紧张情绪和分离焦虑</p><p class="ql-block">开学前，家长可跟宝贝多谈谈幼儿园生活，讲讲在幼儿园里发生的趣事，以此唤起宝贝对新学期的向往，缓解他们的紧张情绪。</p><p class="ql-block">给予宝贝足够的安全感，让宝贝意识到家人会一直陪伴着自己，让他们有勇气面对接下来的幼儿园生活。</p> 幼儿入园教师准备 <p class="ql-block">合理安排工作，理解和接纳幼儿</p><p class="ql-block">老师可判断任务优先级，在繁琐工作中理出头绪。比如，营造良好的班级文化环境，营造和谐融洽的班级文化氛围，让孩子们尽快适应新学期的集体生活就是首要任务。</p><p class="ql-block">开学之初的首要任务，了解他们的暑假生活、学习兴趣、学习方法，对学习有什么要求，从心理上关心他们，让他们对生活学习产生兴趣，鼓起学习的信心和勇气。只有从内心了解幼儿的学习特点和学习需求，才能帮助学生更好地适应新学期的学习生活。</p> <p class="ql-block">关爱自己，列出放松清单</p><p class="ql-block">①音乐调节。各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，多听一些优美的音乐，可缓解不愉快的心情。</p><p class="ql-block">②生理保健。规律的作息，吃好三餐，多喝水，多运动，做些自己喜欢的美食等；良好的生活与自我保健行为对心理的调适很重要。</p><p class="ql-block">③学习一些放松技巧。用平静减少焦虑。如果觉得自己的状态不是太好，请给自己一点独处的时间，可以盘腿而坐，直起腰背，闭上眼睛，放空心思，感受当下的情绪，和当下的自己待在一起。</p> <p class="ql-block">孩子是我们的未来，是我们的期望，维护孩子的心理健康是我们共同的职责，让我们团结一心，为孩子创造安全、温馨的生活和学习环境，携手引导孩子健康快乐地成长。</p> <p class="ql-block">宇翔幼儿园招生小班，中班，大班幼儿</p><p class="ql-block">招生电话15052099692</p>