2023秋季开学收心攻略

有缘人

亲爱的家长、同学们： 金秋送爽，丹桂飘香。 愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。再过几天就开学了，对家长来说，如何帮助孩子调整好状态，自己如何迎接和适应新学期带来的一系列家庭问题。对于学生来说，如何从假期的状态中调整过来，做好收心，尽快适应正常的学习生活，为开学做好准备。 一、收心工作从家长做起 假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，收心工作应从家长做起。特别是临近开学，家长一定要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。 1.为孩子提供安静的收心环境。开学前要按照孩子在学校的作息时间起居，控制电子产品使用，让孩子的心慢慢沉静下来。按时准备一日三餐，督促孩子按时早睡早起，调整生物钟，适应开学后的时差变化。 2.回顾孩子假期作业的完成情况，查漏补缺，同时进行适度的复习和预习。这个过程中，不用给孩子布置太多学习任务，在完成假期作业的基础上，可以拿下学期的教科书或电子课本进行预习。不论是复习旧知还是预习新知，都是为开学后的学习做好准备。 3.家长与孩子共同拟订新学期计划。可以让孩子总结自己上学期做得好的地方，想想新学期有什么打算，问问孩子需要提供哪些帮助。把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。这样也可以达到一种收心的心理暗示效果。 4.为孩子备好开学前需要的必要学习用具。家长可以与孩子一起罗列物品清单，共同完成物品购置计划。帮助或指导孩子将衣服、鞋帽等洗刷干净，摆放整齐，做好开学前的各项准备工作，同时让孩子感受到家长对自己学习和生活的关心。也可以与孩子一起制作新学期计划表或学习格言海报，将作品挂在书桌前，让满满的仪式感为孩子的新学期赋能。二、收心工作从孩子抓起 暑假的生活丰富多彩，但是现在假期余额已经不足了，如何调节自己的情绪和状态，做好收心工作，投入到新的学习生活当中去。对于同学们来说，这才是要解决的最大问题。 1.调整状态，按时作息。假期里，很多同学因为看电视、玩游戏，外出旅游，晚睡晚起，导致生物钟错乱。从今天开始，我们就要按照学校的作息时间安排饮食起居，每天进行适当的体育锻炼，减少休闲活动时间，降低电子产品的使用频率，做有益身心的活动来转移注意力，如果同学们觉得自制力不够，可以邀请爸爸妈妈来监督自己，帮助自己调整状态。 2.作业查漏补缺，树立目标。开学前一周，一定要查看暑假任务清单，及时查漏补缺，同时要“温故知新”，如复习上学期学过的古诗词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆，让自己逐渐找回学习状态，提高学习效率。 3.与爸爸妈妈一起制订一份可行的学习计划，为新学期做好充分的学习准备，信心满满的面对新的学习挑战。开学在即，可以给自己的好伙伴通通电话，交流一下美好的假期生活，共同制定新学期的目标，互相鼓励，共同成长。 　　同学们，新学期的号角已经吹响，收拾心情，调整心态，准备上学了！ 新学期，新目标，新气象，新征程，动力满满！让我们一起扬帆起航，朝着美好的目标奋进，加油！