【入园不焦虑】你好！幼儿园——新生入园如何缓解分离焦虑之家长篇

南宁市兴宁区博雅绿城幼儿园

博雅绿城幼儿园 　　可爱的宝贝们明天就要上幼儿园了，在些许期待和小小的兴奋中，开启人生的第一段旅程，认识新的朋友，接触新的环境，在幼儿园里度过美好童年……您是否和孩子一起做好了入园准备呢？ 　　初到幼儿园的小朋友们都会有一些情感上的分离焦虑，那么如何渡过分离焦虑期呢？下面的一些小方法希望给您和宝宝能有一些帮助！ 认识焦虑 　　所谓入园分离焦虑，就是指孩子进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。这种情绪不仅幼儿会有，抚养者也会伴随着焦虑情绪。我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康发展打下基础。 分离焦虑这样做 　　孩子哭闹 孩子年龄小，不要指望孩子会像大人那样，换到一个陌生的环境也能快速适应。在刚刚进入幼儿园的那几天，孩子哭闹无法避免，这个时候，父母要摆正心态，切勿难舍难分，配合老师，一起度过 “分离焦虑” 的难关。 　　小贴士 ①、给予期待，坚持按时接送孩子上下学。家长可以告诉孩子，爸爸妈妈要上班，宝贝要上学，用最平和的方式和孩子说再见，让孩子觉得这就是一件很平常的事。 ②、四忌：忌两步三回头、忌依依不不舍、忌中途探望、忌不停叮嘱。 入园容易生病 还有一部分孩子，一入园就生病，不少家长会有疑问，孩子怎么上幼儿园后爱生病了呢？其实，孩子生病的原因，除了自身的免疫力之外，还有一部分原因是入园焦虑导致孩子上火气躁，情绪不好，食欲也不好，抵抗力会更差，这种情况会随着孩子适应幼儿园生活而逐渐缓解。 小贴士 增强孩子的抵抗力，让孩子养成良好的卫生习惯：多喝白开水，保持呼吸道湿润也有利于防止呼吸道感染类的疾病。在饮食上注意营养均衡，不挑食，不偏食，保证营养充足摄入，有利于增强孩子的抵抗力。保持良好的作息习惯，早睡早起，睡眠充足，也有利于增强抵抗力加强锻炼，多让孩子参加户外活动体育活动，增强体质。 　　分离焦虑是新入园幼儿常见的一种心理现象，也是幼儿成长的必经阶段。可以和孩子到幼儿园周边走一走，熟悉环境，入园前，家长可以和孩子说说幼儿园一日生活、可能碰到的情况，让孩子心中有数，就会减少孩子因为不了解情况而产生恐惧。家长还可以多讲一些正面的、有趣的话题，以激发孩子对幼儿园的向往。和孩子描述幼儿园里一些有趣的事情。让孩子知道在幼儿园可以跟小朋友一起游戏，分享快乐；一起画画，分享创意；一起运动，分享乐趣，建立入园期待。除此之外，为了让孩子更快更好地适应幼儿园生活，家长应培养孩子基本的生活能力和技巧，帮助孩子养成独立自主的生活习惯。 家长准备篇调整幼儿的作息 　　逐步调整孩子晚上入睡的时间及起床时间，以便孩子入园后能尽早适应。 养成按时午休的习惯，让孩子入园后能够独立午睡。规律的作息时间能帮助孩子提前适应幼儿园生活。 不传达负面情绪 　　不威胁，不哄骗。正面引导，激发孩子入园动力。家长的一言一行，影响着孩子上学的态度。 相信孩子信任老师 　　相信孩子：能够适应新生活，会与小伙伴们友好相处。 相信老师：会像妈妈一样呵护孩子成长，用专业引领宝贝更好地发展。 亲子共读缓解焦虑 　　陪孩子一起共读绘本故事，通过绘本了解幼儿园的各类趣事，帮助宝贝更好更快地适应幼儿园生活。绘本推荐:《汤姆上幼儿园》、《幼儿园的一天》、《我不要去幼儿园》等。 　　也许，我们做出了种种的准备和努力之后，宝贝入园前几周，仍然会忍不住哭泣。但是，请相信，这些天的泪水就像小鹰拍打翅膀奋力高飞的那第一跃，艰辛但是有益。我们要做的最重要的事情并不是阻挡宝贝的眼泪，而是陪伴孩子用坚定的脚步走向人生的新阶段。