曹县韩集镇伊庄小学2023年秋季开学温馨提示

韩集镇伊庄小学

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新学期

帮助

习惯

计划

饮食

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迎着秋的柔美与期盼，我们以成长之名，在彼此的生命里快乐重逢，美好的时光从“新”开始……亲爱的孩子们，我们即将开学啦！

　　根据上级文件精神及有关通知，现决定我校2023年秋季开学时间定于9月4日（星期一）。

五、六年级：7：40

二、三、四年级：8：00

一年级开学时间另行通知，相关事宜请关注群信息。

（一）帮助孩子调整作息习惯

暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间? 1.制定并执行规律的作息时间
在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
2.建立合理的学习和娱乐时间
很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可以和孩子商议，建立有规律的学习和娱乐时间。

（二）帮助孩子调整生活习惯

1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。
经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感。
暑假期间不少学生打破了三餐的饮食规律，摄入大量的饮料零食。在开学前一周，家长应该开始调整孩子的饮食搭配严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

（三）帮助孩子检查假期作业

家长和学生一起对照检查，学校放假时发的暑期家庭作业，查看孩子的假期作业是否圆满完成。

如果没有完成，要每日合理安排作业量，抓住假期的尾巴，顺利完成作业。
　　合理规划，避免假期结束前通宵达旦的赶进度，以至于睡眠不足，影响新学期学习状态。

（四）帮助孩子调整心理状态

　　在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。

针对一年级新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。

有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。

特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

（五）帮助孩子制定学习计划

新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣制定合理的学习计划。
　　结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。
长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。
计划要全面。除了正常的学习计划外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。

（六）帮助孩子形成正确的学习习惯

预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。

复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。
写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒!
适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。
阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。

（七）帮助孩子了解安全知识

1.遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。不骑自行车，不在车辆四周玩耍。
2.横过道路时，字生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯，尽量减少多人并行情况发生。
3.乘坐公交车时，要在车辆停稳后有序上下车，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。
4.在上学途中要保管好自己的物品，上下学途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕。
5.低年级同学牢记父母的姓名、电话号码，工作单位，家庭住址等。

（八）帮孩子做好总结并置办学习用品

在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
快开学了，特为家长和同学们准备了以上开学温馨提示，希望能帮助孩子们在身心上都做好返校准备！

　　老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！