思想转变ing <p class="ql-block"> 7月初，妈妈和我说，给我报名了一对一教学的游泳培训班。我听了很不高兴，并拒绝去上游泳课。当时妈妈也不强迫我，一方面和我一起上网查阅游泳的好处，另一方面每天给我看金老师发在班级群里的安全提醒。在潜移默化中，我坦然地接受了去上游泳课，还给自己定下一个目标：暑假里一定要学会游泳！</p> 认真训练ing <p class="ql-block"> 7月中旬，妈妈带我到游泳馆上第一次课。闻着消毒水的味道，看着站在泳池边的教练，我心里特别紧张。教练教我热身完毕后，让我背上背飘，拿着浮力棒和浮板，顺着岸上的水滑下去，但是我一直不敢下水，幸好他和妈妈在旁边一直鼓励我，直到我克服了紧张和恐惧，来到泳池中。一下水首先就得学憋气，教练讲解完动作后就让我准备训练。他说到埋头时我毫不犹豫的开始憋气，然后教练开始倒数10个数，我感觉经历了世界上最长的10秒钟，差点没憋住气就把头抬起来了。经过不断的练习，我在第一节课后学会了连续地憋气和吐气。</p><p class="ql-block"> 教练说蛙泳是游泳初学者比较适合的泳姿，所以在接下来的课程里，主要就是学习蛙泳。蛙泳要先学蛙泳腿，分别是：收、翻、蹬、夹。学完腿部动作之后是手臂划水动作，分为开始姿势、滑下、划水、收手和向前伸臂。最后是蛙泳腿、手臂划水和呼吸的完整配合练习。教练告诉我一个容易记的口诀：收翻慢慢做，蹬夹要用力，做完动作飘两秒。经过十天的努力，在没有辅助工具下，我最多可以游3到5米。虽然距离不远，但是我的心里已经美滋滋了。</p> <p class="ql-block"> 8月份，为了巩固前期这十节课的学习成果，妈妈又让我参加了长训班的训练。除了练习蛙泳，还要学习自由泳。在长训班的加持下，我的游泳水平突飞猛进。</p> 收获感悟ing <p class="ql-block"> 暑假已接近尾声，我顺利地完成了之前定下的目标，也懂得了每一份努力都不会被辜负，每一份坚持都会有收获的道理。虽然我学会了游泳，但是会牢记防溺水“六不两会”的内容。</p> 结语 <p class="ql-block"> 最后，收拾好心情，准备元气满满地迎接新学期，加油！</p> <p class="ql-block">图文编辑：王晗希妈妈</p><p class="ql-block">审核老师：金芳芳老师</p>