自我关系

成炼学校伴永久老师4134

闻:今天做个案的是一个大姐姐。虽然有62岁了，看起来只有50岁。他的学识非常渊博。各方面也是非常的优秀！从小到大。是学校的三好学生！也非常优异。也老师的得力助手。小学到大学一直都是名列前茅！出来工作以后，工作以后也是非常的出色。也是单位的好领导？兼主持。非常非常的优秀。外面所有的人都很认可她。可是他有一个困惑。家里的妈妈。老公，孩子都不认可自己。让我们的姐姐委屈！到底是为什么呢？是因为我们的姐姐在付出的时候，就有一些期待。也洗希望身边的人能看到姐姐的好。认可我。赞赏我。肯定我！当我们的姐姐得不到肯定的时候， 觉得自己不够好。她们不爱我。为什么姐姐会觉得他们不爱我呢？因为姐姐小时候和奶奶一起长大。家里有五个孩子。他也希望得到奶奶的肯定。觉得肯定了，就是爱。所以姐姐觉得肯定了，认可了就是得到爱了。姐姐也知道。外面的爱是不稳定的。别人心情好的时候，可以给到自己！心情不好的时候就不一定。那只有自己的爱才是最稳定的。姐姐非常的智慧想内求。自己爱自己。当我的爱满了的时候，就不会去外面寻找爱了。

1姐姐接纳了自己所有的短板。那个短板其实也是它的长板。如果没有他的短板，就没有他的长板！

2也连接上了自己的内在小孩。

3他还说要让自己吃喝玩乐。

思:今天的姐姐你照见了我内在有深深的缺爱的一个模式。我一直在外面寻找爱和认可。找了40多年。也是没有找到。开始从父母那里去要。没要到。因为我们的父母也没有得到正确的爱。再从老公那里去要。没有要到。因为老公也缺爱。就像两个乞丐一样。老公也不是我们的父母。再后来跟孩要爱！孩子什么也不懂。他也只是个孩子。他更需要父母的爱和认可！当孩子把我伤的遍体鳞伤的时候，我才知道。所有的爱只有自己给自己！我重新把自己养一回。现在我就是一个婴儿。以前父母没有给到的。我们都通通的给到自己。

修:1现在我就是一个婴儿。我也可以给自己买奶粉。买巧克力。买花！买香水。买漂亮的衣服。包包！吃各种好吃的食物。到我想去的地方去玩。

2做我自己喜欢的事情。微我开心而做！喜悦而做！不是为了金钱而做。

3接纳我自己不好的一面，允许他的存在。是他成就了我的人生。

4写出自己20个优点。对着镜子每天点亮自己。