<p class="ql-block">如果练瑜伽</p><p class="ql-block">你只想做高难度体式</p><p class="ql-block">每天只想腿绕头、劈叉、下腰、手倒立</p><p class="ql-block">那你一定是练了个“假瑜伽”</p><p class="ql-block">瑜伽不是竞技比赛要拿奖牌</p><p class="ql-block">瑜伽的目的，不在高难度体式</p><p class="ql-block">而在于身心健康</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果练瑜伽</p><p class="ql-block">你只想高强度、强刺激</p><p class="ql-block">身体超级有感觉，立刻马上瘦成闪电</p><p class="ql-block">那你一定是练了个“假瑜伽”</p><p class="ql-block">真正的瑜伽练习不是用</p><p class="ql-block">“ 强烈暴力 ”的方式“ 打破 ”身体</p><p class="ql-block">而是循序渐进柔和的康复滋养身心</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果练瑜伽</p><p class="ql-block">你只想拍个瑜伽照，比谁的动作好</p><p class="ql-block">通过瑜伽动作来炫耀和攀比</p><p class="ql-block">那你一定是练了个“假瑜伽”</p><p class="ql-block">瑜伽不是从来</p><p class="ql-block">不是用来炫耀和对比的工具</p><p class="ql-block">而是照见自己内心的镜子</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果练瑜伽</p><p class="ql-block">你从来不做呼吸和冥想</p><p class="ql-block">那你一定是练了个“假瑜伽”</p><p class="ql-block">瑜伽体式真正重要的作用在于</p><p class="ql-block">约束和训练大脑</p><p class="ql-block">呼吸和冥想才是瑜伽的精华</p><p class="ql-block">如果练了很多年瑜伽</p><p class="ql-block">你依然脾气暴躁、善妒</p><p class="ql-block">喜欢指责、抱怨、攀比、充满偏见</p><p class="ql-block">只注重外表，没有内在改变</p><p class="ql-block">依然熬夜、暴饮暴食</p><p class="ql-block">从不约束自己的思想行为和习惯</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">那你一定是练了个“假瑜伽”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽不是站在瑜伽垫上的1小时</p><p class="ql-block">而是24小时的瑜伽头脑和心态</p><p class="ql-block">没有自我的制戒和内制作为基础</p><p class="ql-block">那么瑜伽体式练习无异于杂技表演</p><p class="ql-block">瑜伽从来都</p><p class="ql-block">不仅只是身体层面的练习</p><p class="ql-block">而是身心合一的修炼</p><p class="ql-block">365瑜伽服务团队温馨提示</p><p class="ql-block">练瑜伽</p><p class="ql-block">一定谨防练了个“假瑜伽”！</p><p class="ql-block">更不能为了<span style="font-size:18px;">“假瑜伽”而瑜伽</span></p>