【靖边四小德育微课堂】秋风有信美好将至——靖边县第四小学秋季开学前温馨提醒，请查收！

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元气满满迎接新学期最好的遇见是“久别重逢”最美的等待是“未来可期”暖日清风，缤纷秋日如约而至。少年不负韶光时，准备好了吗？我们要开学啦！ 开学通知 尊敬的家长，亲爱的同学们： 相逢在即，美好将至，愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学年。新的学期，新的目标，新的征程，新的希望。为了让大家顺利返校，尽快适应校园生活，请认真阅读这份开学温馨小提示，让我们一起迎接新学期的到来吧！ 开学时间 2023年8月27 日（星期日）上午 11:00：一至六年级学生报到注册 2023年8月28 日（星期一）一至六年级学生正式上课。 温馨提示：学生统一穿校服，佩戴红领巾，学生仪容仪表等必须符合小学生日常行为规范的相关要求。 学生篇 快乐的暑假已经接近尾声，新学期如约而至，同学们也将回到学校，让我们携手开启校园的快乐之旅，再次相伴，共赴成长，元气满满迎接新学期的挑战。 01 生活准备 一是调整节奏，科学作息。根据以往上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。 二是准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。 三是适度“隔离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。 02 心理准备 一是克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。 二是积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。 03 学习用品准备 一是查漏补缺，整理假期作业。认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。 二是聚焦学习，制定新学期计划。“凡事预则立，不预则废”。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。 家长篇 01 调整状态恢复作息 返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合症"，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。 02 营造环境复盘收心 开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。 03 加强自律远离网络 开学在即，为孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。按照学校规定，学生不得将手机带入校园。 04 检查作业查漏补缺 建议家长督促孩子把假期作业再检查一遍，分门别类整理好，查看是否有作业还没有完，及时查漏补缺。 05 共同讨论合理计划 家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在讨论中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。 安全篇 尊敬的各位家长，为确保同学们安全返校，安全有序迎接新学期开学，靖边县第四小学在此提醒大家：抓紧时间做好以下8件事！请和孩子一起共同学习—— 新的学期一切美好如约而至让我们向假期挥挥手装载好快乐心情带着希望，带着憧憬迎着朝阳，努力奔跑一起奔向充满希望的新学期！ 靖边县第四小学2023 月8 月 26 日