新的学期 新的旅程 <p class="ql-block">亲爱的家长、孩子们：</p><p class="ql-block"> 你们好！度过了一个快乐难忘的假期生活，孩子们即将进入一个崭新学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？</p><p class="ql-block"> 下面，就为家长介绍8个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速适应幼儿园生活。</p> 01调整饮食习惯 <p class="ql-block"> 暑假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> 02恢复作息时间 <p class="ql-block"> 在假期的尾巴，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，合理安排每天的活动时间。可以每天定时进行亲子阅读，不仅可以拓展孩子的知识面，培养阅读的兴趣，最重要的是可以让孩子心沉静下来，减少浮躁情绪，减少过度兴奋的游戏活动，保持孩子情绪平稳。</p> 03加强身体锻炼 <p class="ql-block"> 每天带孩子到户外进行体育锻炼，保证孩子每日一至两小时的户外体育活动，可以提高孩子的睡眠质量，也有助于改善孩子假期里头昏脑涨的混沌状态，提高孩子的精气神，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。</p> 04做好心理暗示 <p class="ql-block"> 开学前，家长可以有意识地和孩子聊一聊开学时间，告诉孩子什么时候开学，让孩子知道假期生活快要结束了，提前有个心理准备，开学后能够顺利进入状态。</p> 05回忆美好时光 <p class="ql-block"> 和孩子聊一聊在幼儿园开心的事情，比如最喜欢的老师和小朋友，和小伙伴愉快的游戏时光，或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。积极向上的正能量让孩子对幼儿园生活产生期待，让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。</p> 06培养自理能力 <p class="ql-block"> 假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。在假期的尾声，家长要尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做不好而开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯，让孩子开学后能够很快地融入集体生活。</p> 07画记美好假期 <p class="ql-block"> 请家长帮助孩子回忆美好假期，通过说一说、画一画、记一记的方式，借助儿歌、故事、图示的形式，让孩子把假期生活画、记下来，制作成画册或连环画形式。在返园的第一周和其他孩子进行经验共享，提高孩子的表达和想象力。</p> 08寻求家园合作 <p class="ql-block"> 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极地引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 新学期，新起点。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 希望家长朋友们</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 引导孩子做好开学的准备，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 在新的学期里，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 让我们共同陪伴孩子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 健康快乐成长！</span></p>