假期早收心，开学不忧心——红原中心小学开学收心指南

红原中心小学

尊敬的各位家长、亲爱的同学们： 你们好！我们的愉快假期不知不觉已进入尾声，开学的脚步越来越近，我们即将开启新学期学习生活的新篇章。为了让孩子们顺利返校，尽快适应校园生活，请家长朋友和孩子一起阅读这份开学“收心指南”，家校合作，共同帮助孩子做好开学心理准备！ 开学时间 2023年秋季开学报道时间:8月31号早9点 学生篇 1. 调整生物钟，收“心” 先收“身” 部分同学的假期生活可能相对松散，难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦！但如果以目前的现状持续到开学，很多同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。 建议大家可以回忆一下上学期间的睡觉、起床时间，并尽快将作息调整为正常上学时间，提前规避开学后的不适应感；一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。 2. 检查好作业，及时补缺漏 “假期偷懒一时爽，开学狂补泪两行。”这句话戳中了很多同学的心，很多同学将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战。请大家务必检查回顾作业的完成情况，合理分配时间，对照暑假计划表查漏补缺，认真阅读、锻炼，积极完成各类作业，开学第一周所有作业进行评比，在开学典礼大会上表彰奖励（特别是读书笔记）。 3. 温故而知新，提前做热身 要安排时间“温故知新”，如复习上学期学过的语文课文、英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。不仅如此，我们还要提前预习新学期的知识进行开学前的热身，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课。 4. 制定新目标，迎接新学期 明确努力方向，是收心很重要的一步。中国有句俗语：“前不算，后要乱，宁可算了吃，不能吃了算。”道理很简单，凡事如果不做规划，事到临头必然是手忙脚乱。那么，请你提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期要提高哪几门功课的成绩？新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等等。 家长篇 　　1. 与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受。家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。 可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。 2. 帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。 3. 读懂情绪，加强亲子沟通 有些孩子面对开学会产生紧张情绪，家长可以多和孩子交流沟通，了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起，从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。家长多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，让他们对学校对新学期有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。 时光爬上了初秋的枝丫，又是一个新的起点，又是一个新的旅程，让我们在新学期里乘风破浪，扬帆起航！ 红原中心小学