比喝酒还伤肝的4件事

川流不息

　　

2023 0826

喝酒伤肝这个众所周知，而且酒精进入体内后需要经过肝脏代谢，在氧化酶的作用下分解为乙醛，这时候肝脏会进一步的分解，以免对肝脏造成损伤。

但是对长期大量喝酒的朋友，只会加重肝脏代谢负担，使毒素堆积在体内，时间长久已形成酒精性肝脏损伤，也就是我们所熟知的酒精肝，严重的还可能会引起其他的肝脏疾病，甚至是肝癌。

肝脏是人体重要的代谢器官，除了会代谢糖分，脂肪，蛋白质等等以外，酒精的代谢也是至关重要。所以肝脏的健康状况越来越受到人们的关注，但日常生活中比喝酒还损伤肝脏的4件事，希望你一件也没做过。

熬夜

熬夜晚睡已经成为现代人的生活趋势，尤其是在电子产品的影响下，睡觉之前必做的一件事情，就是玩手机。但是玩着玩着就容易忘记，时间是大脑处于兴奋状态，进而导致晚睡。

要知道肝脏在晚上11点至凌晨3点是排毒的时间段，若还没有睡觉，全身血液不能回流到肝脏帮其解毒，久而久之肝脏就会受到损伤，影响肝脏的正常代谢和解毒功能。

而且长期熬夜还会影响免疫力下降，精神状态不佳，导致一些疾病，慢慢的早上生，尤其是对本身患有肝脏疾病的人群更容易加重病情。

油炸食品

各种各样的油炸食品是深受年的喜爱，而且味道独特，偶尔吃一次确实非常美味。

但如果经常吃，只会导致油脂和饱和脂肪酸摄入过多，脂肪进入人体后，需要肝脏代谢排出体外，这无疑会加重肝脏负担，严重的还可能会引起肝炎。

除此之外，经常吃高油，高热量的油炸食品，还可能会增加心脑血管疾病的发生率，诱发高血脂，高血压等慢性疾病。

吃药频繁

现在多数人受社会大环境的影响，身体抵抗力和免疫力大不如前，多半呈现在亚健康状态。更甚至有些人，对生命过于重视，一有小病小痛就会马上吃药，或者是吃一些所谓的保健品，来达到养生保健的效果。

正所谓是药三分毒，有病没病就常被药物吃药，只会增加肝脏的代谢负担，积累的毒素无法排除，就会诱发刺激形成肝脏损伤。

生气发怒

生气会使肝气上溢，进而出现面红耳赤，恶心，头痛，甚至晕厥等症状。

尤其是长期生闷气得不到排解，会使肝气郁结，进而影响各个功能的正常运转，出现紊乱。

因为人在生气的时候，身体会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，这种物质会刺激血糖和脂肪酸，进而使血液和肝脏内的毒素越积越多。

因此生活中想要呵护肝脏健康，一定要注意避免这件事情，同时还可以多做一些保护肝脏的事，比如适当的饮用一些产品，或许能有助肝毒排出。蒲公英红茶就是不错的选择。也可以适当地增加运动锻炼，合理控制体重，有助提高机体免疫力，让身体运行通畅，达到养肝护肝的目的。