<p class="ql-block">维生素AD（维生素A和维生素D）的重要性越来越被人们所认识。</p><p class="ql-block">由于维生素A和胡萝卜素较难通过胎盘屏障，宝宝在妈妈肚子里时很难获取到妈妈体内的维生素A和胡萝卜素，同样，新生儿维生素D储备也是不足的，所以，宝宝出生后，医生通常都会建议补充维生素AD。有些家长可能会有疑问：“那么小的宝宝就需要补营养素吗？维生素AD有什么好处？会不会中毒？”为了解开家长们的疑惑，</p><p class="ql-block">今天就结合专家共识中华预防医学会儿童保健分会权威发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，来跟大家聊一聊补充维生素AD的那些事儿。</p> <p class="ql-block">孩子出生多久开始补充维生素AD？</p><p class="ql-block">专家建议：婴儿出生后应及时补充维生素A和维生素D。补充剂量：维生素A 1 500~2000U/天，维生素D 400~ 800U/天并持续到3岁。当不能从阳光照射或强化食品中获取充足的维生素D时，3岁-18岁以前都可以补充维生素D,但不必再补充维生素A，维生素A容易从食物中获取。</p> <p class="ql-block">补充维生素AD有什么好处？</p><p class="ql-block">充足的维生素A对眼睛的暗视觉非常重要，还可以维持上皮细胞完整、促进生长发育和生殖功能、促进免疫功能、影响造血系统等。充足的维生素D可预防佝偻病，具有身高促进作用，并且可以降低呼吸道感染、肠道炎症、过敏症、哮喘症以及成年后I型糖尿病的风险。</p> <p class="ql-block">婴幼儿持续补充维生素AD会中毒吗？</p><p class="ql-block">一般不会。维生素A中毒剂量：一次性食入维生素AD 150粒或每天25粒-50粒，超过6个月。维生素D中毒剂量：每天摄入维生素AD 40粒-100粒，连续数周或数月，或每天2000U/Kg，连续1-3个月。如有大剂量摄入史，请立即带患儿前往医院诊治。</p><p class="ql-block">妈妈们只要严格按照产品说明书用量给宝宝补充，是不会出现过量的问题的。</p> <p class="ql-block">补充维生素AD好，还是维生素D3好？</p><p class="ql-block">维生素AD和维生素D3都是人体必不可少的营养素。儿童缺乏维D会导致佝偻病、手足搐搦症等。维A缺乏可导致夜盲症、干眼症，皮肤损害，免疫功能低下，儿童生长发育迟缓等。</p><p class="ql-block">维生素AD和维生素D3的区别在于后者不含维生素A。《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》指出目前我国儿童维生素A边缘缺乏率仍处于较高水平，维生素A缺乏会降低5岁以下儿童抵抗感染性疾病的能力(特别是消化道和呼吸道感染)，增加儿童死亡率，所以还是推荐AD同补至3岁。</p> <p class="ql-block">早产儿如何补充维生素AD？</p><p class="ql-block">维生素A：早产儿、低出生体重儿、多胞胎应在出生后口服补充维生素A制剂1500~2000 U/天，前3个月按照上限补充，3个月后可调整为下限。</p><p class="ql-block">维生素D：自出生1周开始，早产儿、低出生体重儿、多胎儿口服维生素D制剂800 U/天，3个月后改用口服维生素D制剂400 U/天；如果用早产儿配方奶粉者可口服维生素D制剂400U/天。</p> <p class="ql-block">生病了需要停止补充维生素AD吗？</p><p class="ql-block">不需要。反复呼吸道感染患儿、腹泻、贫血患儿生病期间均应补充维生素A1500-2000U/天，补充维生素D400-800U/天，以提高免疫功能，补充生病期间消耗的维生素，促进疾病恢复。</p> <p class="ql-block">吃什么食物能增加维生素AD的摄入？</p><p class="ql-block">维生素A在动物性食物(如乳类、蛋类、动物内脏)、深色蔬菜和水果(南瓜、胡萝卜、西蓝花、菠菜、芒果和橘子等）中含量丰富。维生素D在食物中含量较少，可进食含钙丰富食物，如乳类、奶制品、豆制品、海产品等。</p> <p class="ql-block">维生素AD每天什么时间吃？</p><p class="ql-block">没有具体的时间要求，维生素D本身是脂溶性的维生素，可以在吃饭时或吃饭后服用，食物中的脂肪更利于吸收。</p> <p class="ql-block">对于部分特殊情况，如早产儿、生长迟缓儿童、长期素食儿童等，需要根据医生的建议进行维生素AD的补充。家长更应该注意监测宝宝的维生素AD摄入情况，必要时可以根据医生的建议适当补充。不可盲目补充，如有任何问题请及时到儿童保健中心进行咨询。</p><p class="ql-block">地址:赤峰市妇产医院(赤峰市儿童医院)三楼儿童保健中心</p><p class="ql-block">咨询热线:5641941 5641942</p>