新学期，“心”美好——丰城市同田中心幼儿园开学幼儿心理调适指南

丰城市同田中心幼儿园

开学啦🌈————❤️————back to school世上所有的相遇都是久别重逢👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 开学已经进入了倒计时！为了助力小朋友们以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到幼儿园生活中。丰城市同田中心幼儿园准备了一份心理健康教育“收心计划”，请注意查收哦！❤️ 调整作息规律 在开学前这段时间里，请家长尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡。每天给孩子安排一定的体育锻炼、阅读、讲故事、绘画、手工等活动，这样既可以增强体质，拓展孩子的知识面，又可以培养兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上幼儿园的状态。 锻炼孩子的自理能力 开学前的这段时间，尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要因为孩子太慢或做得不好而责怪他，要慢慢养成其独立的习惯。自理能力的缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还会影响孩子的自信心和自尊心。 做好心理暗示 幼儿的情绪会受到家长的影响，不要用上幼儿园来吓唬、管制孩子。比如："我看你不听话，过两天就送你去幼儿园让老师收拾你！"而应该给孩子传递关于上幼儿园的积极情绪,比如提前3-5天，可以和孩子一起倒数开学的日期："再过几天我们就要去好玩的幼儿园了，你开心吗？你想念幼儿园的小朋友了吗？老师说她想你了！"还可以通过聊天，提起孩子对幼儿园的兴趣："不知道幼儿园里现在是什么样子了？应该会有不一样的变化吧！"同时，开学后送孩子上幼儿园要持之以恒，没有特殊情况不要随意中断，让孩子们接受周一到周五上幼儿园这种有规律的的常态生活，1-2周时间孩子们便能完全适应上学的节奏。 回忆幼儿园的欢乐时光 我们在提醒孩子快要开学时，也要帮助孩子回忆上一个学期在幼儿园发生的开心事情。比如：和小伙伴愉快地游戏、上个学期取得了哪些进步、受到老师的哪些表扬等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。 情绪发泄 在刚刚入园的那几天，部分幼儿哭闹是无法避免的，这个时候父母要摆正心态，配合老师，一起渡过“分离焦虑”的难关。还有一部分孩子，一入园就生病，不少家长会有疑问，是不是老师没照顾好？其实孩子生病的原因，除了自身的免疫力差之外，还有一部分原因是入园焦虑，入园焦虑会导致孩子上火气躁，而情绪不好，食欲也会不好，抵抗力会更差，这种情况会随着孩子适应幼儿园生活而逐渐缓解。家长适当放手，让孩子独立自主。即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极地引导孩子回到幼儿园的生活中来，另一方面要积极和班上老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。 心理疏导小贴士 一、心理不适对幼儿入园的影响1.认知：注意力、记忆力下降，需要一定的时间调整适应幼儿园学习与生活节奏。2.情绪：有的烦躁易怒，对他人、对周围的环境各种不满意，容易与同伴发生争执；有的焦虑不安，怎么也找不到回幼儿园学习与生活的状态。3.行为：拖延症、坐立不安等不良学习习惯，食欲不振、挑食、偏食、抓食等不良生活习惯。4.躯体：午休睡眠质量变差甚至不睡、坐姿不正、作息颠倒导致精神萎靡等。 二、心理疏导建议1.打倒“害怕保龄球”这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子来谈论他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。 2.吹泡泡呼吸法帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子缓解负面情绪，回归平静。 3.情绪涂色让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来涂色。它帮助孩子识别、表达自己的情绪，让孩子意识到在害怕之外，他还有其它的情绪。 家长帮助 1.过程要循序渐进● 对于孩子的作息恢复计划最好在开学前一周就开始，要注意循序渐进切忌因为太过心急而猛踩“刹车”。2.做法要松弛有度●电子产品和零食，若强行遏制，做法一刀切会激发孩子的抵触情绪。3.态度要温柔坚定● 假期即将结束，孩子或多或少会感到焦虑，强硬的态度只会激发亲子矛盾，父母要温柔坚定地帮孩子疏导情绪，让其以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。 开学在即，让我们为心理护航，彼此支持，互相关心，共同守护自己和孩子的幸福快乐！