<p class="ql-block"> 我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">🍈早餐</span></p><p class="ql-block">黑米粥、杠子馍、西芹豆干</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">🍑早点</span></p><p class="ql-block">桃子</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">🍊午餐</span></p><p class="ql-block">肉卤面、虾皮紫菜汤</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🫐午点</span></p><p class="ql-block">炭烧饼干、蒲公英水</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍈早餐</span></p><p class="ql-block">红枣麦片粥、翻花馍、豆腐炒红萝卜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍑早点</span></p><p class="ql-block">腰果</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">🍊午餐</span></p><p class="ql-block">大米饭、大盘鸡、香菇菜心</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">🫐午点</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">酸奶</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍈早餐</span></p><p class="ql-block">绿豆小米粥、糖包、三色土豆丝</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍑早点</span></p><p class="ql-block">五香鸡蛋</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍊午餐</span></p><p class="ql-block">肉片汤、千层饼</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🫐午点</span></p><p class="ql-block">自制蛋糕、蜂蜜菊花水</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍈早餐</span></p><p class="ql-block">鸡蛋面汤、葱油卷、鱼香茄条</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍑早点</span></p><p class="ql-block">酸奶</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍊午餐</span></p><p class="ql-block">大米饭、红烧肉、腐竹烧青菜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🫐午点</span></p><p class="ql-block">蒸南瓜</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍈早餐</span></p><p class="ql-block">江米粥、菊花饼、香肠炒西葫</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍑早点</span></p><p class="ql-block">哈密瓜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🍊午餐</span></p><p class="ql-block">鸡蛋贝壳面</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">🫐午点</span></p><p class="ql-block">酸奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">温馨提示</b></p><p class="ql-block"> 1、穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外“走”时，必有寒气交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。</p><p class="ql-block"> 2、睡觉提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通，使脾胃受凉。</p><p class="ql-block"> 3、室内提示：白天只要室温不高，不要开空调，可开窗使空气流动。</p><p class="ql-block"> 4、防病提示：在秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发风寒或风热感冒。发病初期应及时用食物疗法恢复平衡。</p><p class="ql-block"> 5、饮食提示：处暑节气，天气干燥雨水稀少，天气由炎热转凉爽，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时的起居作息也要相应的调整，建议要多<span style="color:rgb(1, 1, 1);">吃</span>些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，尽量少食辛辣，多食酸性食物，以加强肝脏功能。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">编辑:周琳梦</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">图片:苏齐双</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">审核:李利娜</span></p>