【乐学孙车•德育】【家校沙龙】（第二十一期）万物丰收季 归来读书时—引镇街道孙车小学2023年秋季开学温馨提示

乐学孙车_张小兵

孩子

开学

家长

新学期

学习

按时

计划

孙车

上学

安全

　　时光恰好，初秋相见。春风十里，不如校园有你。秋季开学的钟声也欲敲响，相逢在即，美好将至，愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学年。新的一学期，新的目标，新的征程，新的希望。

俗话说得好，不打无准备之仗，方能立于不败之地。

报到注册时间：2023年8月30日

一二年级：8:30—9：00

三四年级：9：30—10：30

五六年级：10：30—11：30

备注：一名学生只需一位家长入校帮助孩子报到注册。

所需材料：

1.报到时请携带假期作业（包括假期实践作业）和素质报告册。

2.新一年级请携带户口本和疫苗接种证明。

开学上课时间：

2023年9月1日正式开学，各班按课表上课。

请全体学生（新一年级除外）佩戴红领巾，准时进校。

　　开学在即，为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，引镇街道孙车小学特此提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

一、调整生活作息

恢复日常作息，早上不晚于八点起床，晚上不晚于十点入睡。

家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。

二、调整饮食

在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。

开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。

午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的，不能为学生提供足够且均衡的营养。

孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质，所以每天要吃蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。

当然铁和维生素C含量丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。

三、加强体育锻炼

学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。

运动前做好热身，最好在家长或教师的指导下进行，避免受伤。

运动形式多样化，除了慢跑、跳绳、俯卧撑外，多做一些球类运动。

保证充足的睡眠，避免疲劳过度导致抵抗力下降。

让孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病乘虚而入。

端正心态：

保持良好心态

积极面对开学

　　暑假期间，不少孩子的生活状态是这样的：

晚上很晚睡，早上起不来，白天玩游戏，晚上看电视，做起作业敷衍了事。

回想开学期间，孩子每天按时起床，按时上学，按时睡觉，固定的生物钟和学习习惯早已养成。

但现在，孩子玩得很嗨，作息时间变得自由，学习变得懒散了起来。

因此，家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。具体可以参考以下几点：

一、 调动孩子的积极性

在开学之际，父母一定要调动孩子的积极性。

让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获，聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。

二、做好心理准备

从暑假迈入到新学期，大多数孩子都不适应，有情绪是正常的。

家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。

多倾听孩子，了解孩子的烦恼，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。

三、收心需要仪式

开学前收心，可以通过完全投入的学习消除身体上的惰性，也可以通过观看开学第一课消除心灵上的惰性。

让孩子定一个小目标，开学前要自觉预习，在学习时快速回归学习状态。

让孩子的态度端正了，乐观了，才能正视开学，张开双手拥抱新学期。

注意安全：

注意返校安全

学会自我保护

　　开学在即，安全教育不容忽视。

返校期间，学校周边车辆较多，人员复杂，家长和学生都要注意返校安全。

如果孩子独自上学，就要做好以下安全教育：

一、按时上学，按时离校，及时回家

1.按时上学，不迟到，不早到。

2.放学后按时离校，及时回家，不在学校滞留或路上逗留、玩耍。

3.上学放学路上，不进入营业性网吧或游戏厅。

二、行路的安全

1.遵守交通规则。

2.专心走路，不东张西望、看书看报、聊天而忘记观察路面情况，路边有车辆时要注意避让。

3.不在公路上嬉戏打闹、狂奔猛跑、追逐疯狂，三五成群，不能在马路上踢球、跳绳、做游戏。

4.注意来往车辆，不猛跑、追逐、斜穿或突然改变方向，要主动避让车辆，不与车辆抢行。

5.在马路上不多人并行，马路对面有人打招呼，不贸然横穿。

6.不追、爬、吊、拦机动车辆，不向车辆抛石子等。

7.雾天、雨天、雪天走路最好穿上颜色鲜艳的衣服，打鲜艳的伞，小心慢行。

8.放学时，校门口车多、人多，不在校门口聚集；不在小摊小贩上购买食品或零食。

9.在路上不与陌生人交谈、不吃陌生人给的食品。

孩子的安全一定是第一位的，各位家长千万不能掉以轻心。

让孩子的安全得到保证，这是家长、老师和学校的共同责任。

制定计划：

一日之计在于晨

一年之计在于春

　　迈入新学期，孩子有了全新的开始，首先要学会制订计划。

新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。

结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。

长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。

计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。

完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。

让孩子的习惯定型了，自小打好基础，一辈子的学习都用得上。

　　新的学期即将拉开序幕，新的征程也就此开始，每位孩子、每位家长对于新学期都有满满的期待。

“不打无准备之仗，方能立于不败之地。”各位孩子、各位家长，让我们一起为新学期努力，以最好的精神状态迎接崭新的学期！‍

引镇街道孙车小学

2023年8月25日