<p class="ql-block"> 处暑</p><p class="ql-block"> 是二十四个节气中的四个节气</p><p class="ql-block"> 斗指戊(西南方)，太阳黄经达150°</p><p class="ql-block"> 于每年公历8月22-24日交节</p><p class="ql-block"> 处暑，即为"出暑"</p><p class="ql-block"> 意味着炎热的夏天将要过去</p> <p class="ql-block"> 处暑三候</p><p class="ql-block">一候 ● 鹰乃祭鸟</p><p class="ql-block"> 鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之“义举”。</p> <p class="ql-block">二候 ● 天地始肃</p><p class="ql-block"> 大地万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。</p> <p class="ql-block">三候 ● 禾乃登</p><p class="ql-block"> 禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。</p> <p class="ql-block"> 处暑习俗</p> <p class="ql-block"> 处暑保健</p> <p class="ql-block">01预防秋燥</p><p class="ql-block"> 处暑后，天气较为干燥，幼儿容易出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口等秋燥现象，让幼儿记得多喝水、多喝粥，是预防秋燥的好方法。</p> <p class="ql-block">02少受“冷刺激”</p><p class="ql-block"> 处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，避免让幼儿长时间吹空调、吹电扇，预防引发感冒发烧、呼吸道感染等疾病。</p> <p class="ql-block">03睡觉时保护好幼儿脐部</p><p class="ql-block"> 天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物，家长睡觉时一定要为幼儿盖好腹部，还可轻轻按摩肚脐，帮助幼儿将寒气驱散。</p> <p class="ql-block">04宜让幼儿多睡一小时</p><p class="ql-block"> 处暑是由热转凉的交替时期，让幼儿每天增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让幼儿保持充沛的精神，并有助在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。</p> <p class="ql-block">05适当进行户外运动</p><p class="ql-block"> 处暑节气以后，秋高气爽，适合户外运动，可根据幼儿体质，带他进行适当户外锻炼。但运动切不可过量，以免加重秋乏的程度。</p> <p class="ql-block">06饮食宜清淡养胃</p><p class="ql-block"> 处暑节气适宜给幼儿进食清热安神食物，但一次不可太多，尽量少食多餐，要少吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴。同时幼儿的肠胃功能会较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响肠胃功能，饮食宜清淡。</p> <p class="ql-block"> 在这个清风徐来的好时节</p><p class="ql-block"> 让我们坐看云卷云舒</p><p class="ql-block"> 用一颗积极饱满的心</p><p class="ql-block"> 迎接秋日丰收的到来吧！</p>