全力做准备快乐迎开学—南阳市新世纪实验小学2023年秋季开学温馨提示

花之伞

金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活已进入尾声，一个崭新的学年即将展开。新学期你们准备好了吗? 　　为了让孩子们以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园! 一、时间安排:8月31日上午报到，9月1日正式上课。（温馨提示:一年级新生必须携带:儿童预防接种证情况评价表和接种防疫本） 二、“假期终合症”调整攻略 1、帮助孩子调整作息习惯 暑假期间，孩子们的自主时间比较多,上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间? 制定并执行规律的作息时间。至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。 建立合理的学习和娱乐时间。很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。 2、帮助孩子调整生活习惯 鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。 调整饮食，缓解孩子的疲劳感。暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 3、帮助孩子调整心理状态 在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。针对一年级新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。 有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。 4、帮助孩子制定学习计划 与孩子一起制定一份新学期计划，不仅包括学业计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，引导孩子德智体美劳全面发展。 和孩子一起罗列开学物品清单，准备好开学所需的生活用品和学习用品，做好硬件准备，增强仪式感。 5、帮助孩子做好总结并置办学习用品 在暑假期间，不少同学抓紧假期时间自学或外出实践，增长知识，开拓视野。在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。 在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如:书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、水杯、凉拖鞋、换洗衣服、校服等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。 三、帮助孩子了解安全知识1.遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。2.未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。3.横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。4.不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。5.乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。6.严格遵守防溺水“六不两会”要求，谨防溺水事故发生。