<p class="ql-block">各位家长朋友、同学们：</p><p class="ql-block">你们好！</p><p class="ql-block">金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了迎接好新的学期，学校和老师提醒各位家长帮助孩子做好以下几点，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中！</p><p class="ql-block">开学前：</p><p class="ql-block">1、帮助孩子调整作息习惯。暑假期间，孩子们的自主时间比较多，有的同学往往晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？——制定并执行规律的作息时间。要在开学前一个星期，让孩子早睡早起。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学后精神不集中，困倦、散漫等现象。</p><p class="ql-block">2、帮助孩子调整生活习惯。鼓励孩子积极运动、体育锻炼。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。</p><p class="ql-block">3、调整饮食，缓解孩子的疲劳感。暑假期间不少同学打破了三餐的饮食规律，食用大量的饮料零食。在开学前一周，家长应该开始调整孩子的饮食搭配，执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食。</p><p class="ql-block">4、帮助孩子调整心理状态。在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。针对一年级和六年级新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。</p> <p class="ql-block">5、帮助孩子制订学习计划。新学期，帮助孩子总结自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。</p><p class="ql-block">6、提醒孩子更加注意安全。开学前，秋季已经来临，不冷不热，更要防范溺水、交通安全等。</p><p class="ql-block">7、提醒孩子整理书包、备齐学习用品。在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。</p> <p class="ql-block">就要开学了，特为家长和同学们准备了这7个开学温馨提示，希望能帮助孩子们在身心上都做好返校准备！</p><p class="ql-block">学校和老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，让我们一起开始愉快的新学期旅程吧！</p><p class="ql-block">商老庄实验学校</p><p class="ql-block">2023年8月24日</p>