<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i>各位家长、同学们：</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> <i>你们好！</i></b></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i>伴随着炎炎夏日的消退，秋的气息日渐浓郁。转眼间，暑假余额已不足，新学期就要开始了。为了在新学期有一个更好的开端，为了开学工作有序推进，仓山小学2023年秋季开学须知如下，请家长和孩子们一起为开学做好准备。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一、开学前召开家长会</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1.参加人员：2-6年级全体家长。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2.时间：2023年8月28日上午9：00。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3.地点：镇中校区 各班原教室</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 校本部 见下图</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二、开学时间</b></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">根据中江县教体局工作安排，报名注册时间为：2023年8月30日、31日，正式行课时间为：2023年9月1日。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三、日常生活方面</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1.调整作息。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">在临近开学的这段时间，需要调整自己的生理状态，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“开学模式”，同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，从而更好地适应开学后的学习生活，确保开学后能保有饱满的精神状态。</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">2.调整饮食，积极锻炼。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">开学前这段时间，建议让孩子调整好自己的饮食规律，减少零食摄入，在饮食上尽量以清淡为主，充分补给富含维生素、蛋白质的食物。结合自身兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天坚持进行体育锻炼，把身体状态调整到最佳。</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">3.预防溺水，注意安全。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">全国多地溺水事件频发，提醒家长和同学们引起高度重视，注重孩子的陪伴，预防溺水，同时注意交通、用电、用火等日常安全。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四、知识学习方面</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b> </b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1.查漏补缺，温故知新。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">按照作业清单，检查暑假作业的进度和质量，进行查漏补缺。每天安排时间温故知新，复习学过的知识、方法及解题策略，唤醒大脑里储存的记忆。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2.结合实际，制定计划。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">家长可以陪孩子结合自身实际情况制定一份详尽的新学期计划，不仅局限在学习上，要包括在德智体美劳五方面的内容，具有可操作性，含有量化评价指标，提前讲好奖励措施，让孩子在新的学期有方向，有动力，有目标，有激情！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3.罗列清单，积极准备。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">在开学到来之际，一定要让孩子学着自己动手为新学期做准备。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等。培养他们自立自理的能力和习惯，同时也通过提前准备学习用具来营造开学的氛围，制造开学仪式感，以提升自己对新学期的期待。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">五、情绪管理方面</b></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">1.顺其自然，聚焦当下。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">经历了假期生活，开学前有些同学可能会出现学习效率低、情绪低落、紧张焦虑等情况。可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的、暂时的，经过调整是可以改变的。我们要学会接纳情绪，顺其自然，为所当为，把注意力集中在当前要做的事情上。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b><b> </b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2.积极暗示，重整心情。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">研究发现，积极的自我暗示对于人们的情绪、心理和行为都有很好的调节效果。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以告诉自己：“太好了！开学就能见到同学和老师，参加丰富的校园活动了”，精神饱满地迈进新学期。</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i>新学年、新面貌、新开始。相信同学们在这个暑假有很多奇妙的旅行和有趣的故事。老师迫不及待想听听你们的暑假故事，期待与你们在新的旅程中携手并进，收获进步。开学见！</i></b></p>