自我关系

成炼学校伴永久老师4134

闻:今天的宝贝是把自己活成了一个女汉子。他说他不会给老公撒娇。在他那里觉得必须要强大。不喜欢自己脆弱的一面。也不能接受自己柔弱的一面。他连自己哭都不允许自己哭。他觉得哭是比较脆弱的。比较弱小的。弱小就好像要被别人欺负。这个模式是从小时候奶奶那里来的！因为小时候自己的强势。得到过好处。觉得生命里只有强势。才能保护自己。所以他对那个弱小有一些对抗。不接纳！所以自然也不愿意在老公面前展现自己的弱小。展现自己的无力！把自己伪装的很强大。对别人特别敏感。但是发现外面有人对我有攻击。或者感觉到不安全的时候，不会把自己包裹起来。心门关起来。因为平常跟奶奶和爸爸的沟通模式！也是不友善的。所以跟老公沟通起来。有时候也会有不友善的地方。向老公说甜言蜜语。让我觉得浑身不舒服。的很搞笑。好像在我的模式里就没有看到过。没有听到过。所以我做不来。甚至有一点反感。面对亲子关系！以前也是有一些掌！让孩子心里也有一些压抑和委屈。当我看见了我小时候的自己被爸爸打的时候的委屈。我也看见了孩子的委屈。，现在的我看到了我以前的自己。我允许接纳了我自己。我就允许接纳了孩子。

思:以前的我你是一个不接受自己脆弱的人！觉得脆弱就是显得自己无能！就容易被别人欺负。所以我也把自己变得很强大！成了保护我的铠甲。熟不知这样的包裹让自己变得不再柔软！与他人失去了连接。也感受不到他人的感受。甚至有时候说话会无意识的伤害到对方。 甚至有时说话专门挑难听的话说。伤害到对方，我就感觉到我赢了。尤其是对身边的人。我感觉到身边的人离我越来越远。仿佛我不了解身边的人。身边的人也不了解我。时候觉得这样挺好的。但有时候又渴望并了解。有一些矛盾。为了避免受到伤害还是把自己包裹起来。。可是有时候我还是想有一个人能够了解我。看见我！满足我想要的需求。但是有时候我又感到有一些害怕。我害怕别人了解我。怕别人掌控我。害怕别人伤害我。知道了，这是我的不安全感造成的！其实他们都是爱我的。有时候对他们造成的伤害有一些内疚。但我接纳道我那个时候的我。现在我通过学习我要慢慢的表达我内心的真实感受。不再用攻击的语言去伤害到她人！在说出去这句话的时候，会觉察一下。这句话是正向的还是负向的？给对方带来力量的。还是带来消耗的。

修:在生活中，我把每一个不舒服当成了解我的入口。我去问一下自己。我是在恐惧什么？我的需求是什么？所有的痛苦都是邀请我我成长的。让我看到我还有哪些地方没有疗愈到的？每天做呼吸疗愈提升觉察力。感恩觉醒君宝贝。太爱你了。让我今天又看到了我自己。