相逢在即，美好将至一一西关中心小学2023秋季开学温馨提示

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尊敬的家长、亲爱的同学们： 大家好！ 炎炎夏日随风去，飒飒秋风迎面来。新学期的启动键即将按下，快乐的校园生活就要开始。为确保学生们顺利返校，开学工作有序开展，西关小学为大家精心准备了开学前温馨提示，请各位同学和家长务必仔细阅读，提前做好准备。 学生篇 　　一、调整生物钟，作息有规律 暑假期间，有些同学习惯晚睡晚起，不规律的作息会让人感觉疲惫。因此，开学前需按照学校作息时间，自主地调整起床、学习、休息，重新做到起居有序。同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、睡觉、学习、运动，从而更好地适应开学后的学习生活。 　　二、调整情绪，端正心态 同学们在临近上学期间，可能会产生担心甚至焦虑等情绪。这些情绪是很正常的，大家可以与家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，挥洒汗水将自己的负面情绪宣泄出来。除此以外，还可以在开学前一周，对在校的学习、生活进行回顾，让自己松弛的情绪调适到开学的状态中，以适应新学期的到来。 　　三、远离电子产品，制定学习计划 新的学期，明确自己的学习现状，挥手告别拥有手机、电脑、平板等电子产品的暑假，可以通过培养新的爱好和习惯，参加感兴趣的活动，用新行为的习惯代替上网习惯。 学习计划可以按时间划分，制定一个周期时间表，明确每阶段要重点学习的内容；制定一个每日时间表，明确每一天如何学习。制定学习计划、树立目标使自己明确方向，消除盲目感，更好地进入学习状态。 家长篇 　　一、为孩子提供安静的“收心”环境 开学前，要按学校正常作息时间起居,家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。 　　二、加强亲子沟通，缓解焦虑情绪 不同的学段、不同的孩子可能会有不一样的情绪反应，因此我们需要和孩子聊一聊他们对于新学期的想法，听听他们的情绪故事。开学前夕，了解孩子在新学期的学习愿望和要求，和孩子一起从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示。 　　三、用兴趣爱好替代电子产品，获得乐趣和成就感 假期前，家长和学校签订了让孩子远离电子产品的倡议书，通过假期布置的阅读、劳动、运动等丰富多样的“双减”作业，让学生减少了对电子产品的依赖，同时也更好地控制和管理自己使用电子产品的习惯。学生通过多读书、多运动、多参与劳动等形式，充实自己的生活，提高自己的素质，获得乐趣和成就感，养成更加健康高质的学习、生活习惯。 开学后，学校要对花样跳绳、经典诵读进行验收，请各位家长督促孩子好好准备，期待每个孩子的精彩表现哟！ 　　四、制定成长计划，信心满满迎开学 督促孩子提前准备学习用品，核查完成假期作业。也可以允许孩子适当置办一些新的学习“装备”，增加“开学仪式感”，提升孩子对于新学期的期待。鼓励孩子制定成长计划，与班级同学加强联系，互相交流暑期见闻、学习心得，让孩子信心饱满地迎接开学。 　　最好的期待叫“未来可期”，最美的遇见叫“开学有你”。西小学子们，让我们在金色的秋天，来一场校园约会，期待与你们相遇，我们不见不散！ 长垣市蒲西街道西关中心小学 2023.8.24