<p class="ql-block">亲爱的大、小朋友们:</p><p class="ql-block">暑假接近尾声，快乐的暑期即将结束，很快我们将进入一个崭新学期啦！亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离返园焦虑呢？</p> <p class="ql-block">以下六个“收心”攻略请查收！</p><p class="ql-block">1.恢复饮食习惯</p><p class="ql-block">暑假期间，孩子习惯了随时可以吃到家里的各式美味佳肴及琳琅满目的零食，导致正餐不定时，为了孩子能顺利地适应返园生活，家长要尽快恢复幼儿饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜哦。</p> <p class="ql-block">2.恢复作息时间</p><p class="ql-block">很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的幼儿园生活适应。</p><p class="ql-block">建议家长在假期的最后一个星期，尽量让孩子早睡早起，按时午睡，减少电玩时间，安排一定的学习时间，可以让孩子逐渐进入返园状态。</p> <p class="ql-block">3.培养孩子自理能力</p><p class="ql-block">假期里，有些家长忍不住对孩子的事情包办代替，这容易导致孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，而孩子自理能力缺乏，势必会影响孩子的自信心和自尊心。建议家长在开学前几天尽量让孩子自己的事情自己做，比如独立进餐，收拾自己的物品等，加强自理能力的培养。</p> <p class="ql-block">4.给孩子做心理暗示</p><p class="ql-block">家长最好在开学前，提醒孩子要开学了，马上就要去幼儿园了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。</p> <p class="ql-block">5.适当锻炼</p><p class="ql-block">“收心”不等于“限制”，家长们仍要适当带领孩子去户外运动，提高孩子的身体素质，增强免疫力，为孩子返园做好准备。</p> <p class="ql-block">6.回忆快乐时光</p><p class="ql-block">家长可与孩子一起回忆上学期在园的快乐时光。如：和小伙伴愉快游戏情节及老师的表扬，激发孩子迫切回园的愿望。</p> <p class="ql-block">“收心”讲方法</p><p class="ql-block">1.循序渐进</p><p class="ql-block">假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。比如临近开学，不宜再安排大型活动，应给予孩子充分的“静”时间。</p><p class="ql-block">2.以身作则</p><p class="ql-block">在暑假里孩子们的作息时间可能与家长的雷同，临近开学，建议家长们能以身作则，陪伴孩子一起早睡早起，顺利过渡到上学作息时间。习惯并非一日可成，刚开始孩子晚上入睡前出现拖拉，不愿入睡等，家长们需有耐心，切记不可大声呵斥，导致孩子对返园产生抵抗情绪。</p><p class="ql-block">3.避免恐吓</p><p class="ql-block">很多家长都反映孩子特别愿意听老师的话，在“收心”阶段，要尊重孩子适应期可能出现的各种情绪，建议多鼓励孩子，和孩子一起直面问题，请不要在孩子回园前说类似“你再这样我就让老师批评你”这样的话语，很容易让孩子对回园产生抗拒心理。</p> <p class="ql-block">又见开学季，美好如期而至</p><p class="ql-block">让我们一起加油</p><p class="ql-block">祝愿亲爱的孩子们在新的学期里</p><p class="ql-block">健康快乐成长！</p><p class="ql-block">—End—</p>