新学期“心”启航——@同学们，开学你准备好了吗？|恍城小学新学期开学前温馨提示

海燕

亲爱的家长朋友，愉快的暑假已经接近尾声，新的学期很快就要开始了，准备好迎接开学了吗？为了能够帮助孩子尽快适应学校生活，请您积极配合学校，陪伴并帮助我们的孩子共同做好返校前的准备工作，愉快地开启新学期学习和生活。因此，向家长提出以下几条建议供您参考： 心理准备 告别假期返回学校，少数同学对上学感到“焦虑”甚至恐惧，这时候家长要做好谈心、沟通和引导工作。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。多与孩子聊一聊学校里的人和趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。家长也可以鼓励孩子与同学联系，共同分享假期见闻和新鲜事，激起孩子对校园生活和同学友情的向往。愉快地接纳新学期，欢迎新学期。 生物钟准备 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应新学期的学习生活。 饮食准备 假期不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美味佳肴、零食饮料也让孩子的身体变得“散漫”。因此，开学前家长要注意调整孩子的饮食习惯，饭菜要以清淡为主，选择富含维生素的食物，少吃油炸食品。按时准备一日三餐，一定要让孩子早起吃早餐。 学习准备 经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。坚持练字和阅读，养成良好习惯。 作业准备 检查作业，查漏补缺看进度。“双减”之后，作业形式丰富，实践性作业变多了，调查报告、手工制作、劳动实践……这些作业虽然不难，但不是突击能完成的。家长要尽早帮着孩子提前复盘，看看还缺少哪一项。拿出作业清单，一项一项对照着打对勾。作业中的疑难问题可以请教老师和同学，坚决不留作业到开学。并将各项作业整理归类，利于开学后上交和检查。 物品准备 准备好开学所需的书包、笔盒、尺子、笔、橡皮、各种本子、包书皮、姓名贴、文件袋等学习用品。 计划准备 在假期结束前，让孩子描述一下假期生活，讲讲自己对假期的评价，分享自己假期收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验和分析原因。家长和孩子根据实际情况，制定新学期目标和计划，目标和计划不能好高骛远。用鼓励的语言对孩子提出期望。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。 “收心”准备 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来，回归日常状态。 “仪式感”准备 家长可以带孩子理个发，让仪表焕然一新。家长和孩子共同准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。