<p class="ql-block"> 时光流转，开学的脚步越来越近，为了帮助大家以更好的状态投入新学期的学习与生活，我们精心准备了这份“收心”指南。</p> <p class="ql-block">一、调整好作息时间，让自己“动”起来。</p><p class="ql-block"> 新学期即将开始，同学们应尽快调整好生物钟，制订一个和学校生活接近的作息时间表，按时睡觉、起床、学习、吃饭、运动，减少看电视、玩手机和出去玩的时间，逐步从散漫的状态进入有序的学习状态，这样就能更快地适应开学后的学习生活。</p><p class="ql-block"> 家长应鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。</p> <p class="ql-block">二.整理好假期作业，让自己“优”起来。</p><p class="ql-block"> 开学前，同学们需将注意力转移到学习上来，和家长一起查一查哪些假期作业需要完善，及时请教同学和老师，不能草草应付。开学前可以复习旧知识，做到“温故知新”，但不建议提前学习新知识，这样容易在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。</p> <p class="ql-block">三、制定新学期计划，让自己“新”起来。</p><p class="ql-block"> 有计划才能有重点、有目标。因此，同学们可以提前制订一份新学期的学习计划。例如：新学期要提高哪几门学科的学习效率？新学期想要实现的目标是什么？新学期要发展什么新特长等等。结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力方能达到最佳。</p> <p class="ql-block">四、正视情绪波动，让自己“乐”起来。</p><p class="ql-block"> 从暑假的慢生活进入开学的快生活，同学们出现情绪波动是正常的。对于情绪波动我们可以尝试接纳，允许其存在。同学们可以通过做积极的心理暗示，让自己对新学期充满期待，如告诉自己开学后能见到要好的同学、朋友，聆听喜欢的老师讲课，学习到有趣有用的知识等。还可以积极自我暗示“我很好”“我行”等以增强自信心，坚信自己有能力面对新学期的挑战。</p><p class="ql-block"> 家长要以乐观的心态、鼓励的话语和正确的做法引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。家长也可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。</p> <p class="ql-block">五、准备学习用具，让自己“欣”起来</p><p class="ql-block"> 为新学期备好学习用品。在暑假结束前，可以让家长陪你一起准备新学期的学习用品，用新装备唤起自己对新学期的向往。比如，买新的笔记本、笔袋、等学习用品。对于新学期的生活来说，开始的仪式感会给孩子带来庄重的感觉，给孩子带来学习的动力。</p> <p class="ql-block">六、阅读悦读，让自己“静”下心来。</p><p class="ql-block"> 开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香。爸爸妈妈和孩子可以共读一本书，营造读书快乐地氛围，培养孩子读书的兴趣，分享读书的感动和乐趣，通过共读，可以带给孩子欢喜、智慧、希望、勇气、热情和信心。也为新学期适当做些准备。</p> <p class="ql-block"> 这个暑期，校园修葺一新，美丽校园绽放着新的风采。亲爱的孩子们，相逢在即，美好将至，就让我们整装待发，以热情饱满的姿态，在新的起点快乐启航吧！</p>