<p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 传/统/二/十/四/节/气</span></p> <p class="ql-block"> 处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋天的第二个节气。处暑到,“暑气渐退秋意浓,蝉鸣渐弱寒韵生”，象征着炎热的夏天过去,凉爽的秋天来到!</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">处暑活动</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 有句老话是“入伏陈皮汤，出暑莲子羹”，到了处暑之后，喝一些莲子羹可以滋润“降秋燥”，园子里的莲蓬都成熟啦，小朋友们把它摘下来制作成了甜甜的银耳莲子羹，快跟着我们一起学一学吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">处暑养生</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">01饮食清淡，润肺防燥</p><p class="ql-block"> 处暑期间，气候逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，像西瓜这类大寒的瓜果，要少吃或不吃。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">02增加睡眠，缓解秋乏</p><p class="ql-block"> 处暑时期，天气由热转凉，自然界的阳气由疏泻变得收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时要睡眠充足，才能适应“秋乏”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">03通风透气，适量运动</p><p class="ql-block"> 处暑时期天气趋见凉爽，此时适当进行户外活动不仅可以锻炼身体，还能有效缓解秋乏。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">04早晚添衣，睡觉盖被</p><p class="ql-block"> 秋天早晚温差大，早晨夜晚外出要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖被，防止受凉。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">处暑到来风阵阵</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">送来清凉绕身旁</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身心舒爽多惬意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">滴滴细雨润心房</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">初秋的到来抚平了夏日的燥热，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿我们在这个丰收的季节收获满满！</p><p class="ql-block"><br></p>