<p class="ql-block"> 瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 我们在坚持的道路上，砥砺前行。暑假老年大学放假了，但我们前行的脚步不能停，为了更好的坚持锻炼，与老师协商以后，我们办了一期暑期训练班，大家在两个月的假期中坚持锻炼，受益匪浅，身心愉悦，乐在其中🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">通过瑜伽的各种体位法矫正骨骼，伸展肌肉，消除赘肉。</p> <p class="ql-block"> 水木对我来说是很有感情的，希望水木越来越好，我觉得水木一直是真诚的且用心的在传播瑜伽，所以我坚信一定会越来越好，祝水木8周年生日快乐🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block"> 优美的瑜伽姿势不仅可以锻炼身体的灵活性和力量，还能够帮助舒缓压力，平静心灵。通过练习这些姿势，我们可以感受到身体的优雅和力量，同时也可以带给自己平和和自信的心态。瑜伽是一种融合了身体和精神的练习，通过练习这些优美的姿势，我们可以在日常生活中体会到瑜伽的益处，保持身心的健康和平衡。无论是初学者还是有经验的练习者，都可以通过瑜伽找到自己的平静和内在的力量。所以，让我们一起练习瑜伽，感受这些优美姿势带给我们的美好吧！</p>