<p class="ql-block">去年的8月22日是正式开启地瓜餐的日子，截止到今天已经整整一年啦。在这不算长，也不算短的日子里，无论从心态、体态、身体健康状态上都有不同程度的改变。</p><p class="ql-block">从人生的漫无目的、各种内心的对抗，到现在的逐渐清明、看淡后的放下；从各种欲望的求而不得的焦灼，到现在的谋事在人成事在天领悟。都开始让自己慢慢的放松，慢慢的学会领悟、感受着生命的成长过程。</p><p class="ql-block">于我来讲，地瓜餐没有能不能坚持住这一说，开始三四个月有点难过，现在就是很自然的事情，一直这样吃下去都可以的。口腹欲不再那么强烈，甚至看到周围人们的饮食会产生一种担忧，经常会想他们这样的吃法会给身体、给内脏带来多少的创伤、多大的压力呢？</p><p class="ql-block">慢慢为自己的家人准备三餐开始倾向五谷阴阳菜，经常给家人熬玉米糊，一点点在改变家人的饮食习惯，争取做到正确的饮食。习惯是一点点养成的嘛，不急慢慢来嘛。</p><p class="ql-block">我现在的体重96斤，不知不觉比去年的这个时候下降了40多斤，肥肉肉哪去啦？不知道，反正就是不知不觉的就没啦。现在的自己没有觉得身体有任何的不适，反倒感觉三餐、作息更规律了，到点就吃到点就睡，让身体感觉很舒服，不会再有内耗的感觉，我想这样才会让身体休息好了，才能逐渐的把身体之前的欠缺弥补修复的。</p><p class="ql-block">先想到这么多，暂且记录这些吧。最后补一张我现在的样子记录下</p>