开始108拜，看完这一篇文章，助你拜的对，强身健体，积累福报🙏

诗源

《入行论》

赞誉令心散，损坏厌离心，令妒有德者，复毁圆满事。

可以在QQ音乐搜索：八十八佛大忏悔文，又名礼佛大忏悔文（30分钟），跟随语音引导拜八十八佛。

壹｜皈依方式

为何要做大礼拜？

为何要伸直全身，

投向常是肮脏的地面，

然后起身再做十万遍？ 

因为大礼拜是非常直接的皈依方式，

并且是摧毁骄慢的方法之一，

这是臣服于佛法真理的外在表示，

也是自己愿意暴露并抛弃骄慢的一种表达。

贰｜大礼拜

因此，当我们皈依时，

将自己投在上师足前，

并以身体的五个部分前额、

双手、双膝触碰地面，

尽己所能一再地做大礼拜，

来显示我们彻底地臣服于上师。 

据信，大礼拜可以带来一些利益，

例如来世相好庄严，

或你的话语会具有份量又受人尊重，

或能给朋友与同事带来正面的影响，

或有能力管理自己的员工等。 

叁｜积聚的福德

有种说法是，

积聚大礼拜的修行者，

将会与圣者为伴，

因而庄严、富有，

可转生善趣，并终得解脱。 

不过对于凡俗之人而言，

思惟大礼拜所有的心灵利益，

与所能积聚的福德，

并不必然是激励我们最有效的方法。 

反而，做大礼拜有益健康的这个事实，

倒是可以成为我们开始行动所需的诱因。 

肆｜世俗的发心

为了健身而做大礼拜，

是个世俗的发心，但我不会反对它，

在此未法时期，

任何可以鼓励你修持佛法的方法，

都有一些价值。 

所以，请为了锻炼身体，

开始做大礼拜吧！

如果能这么做，

可以强身健体，

还可以锻炼肌肉，

并且积聚大量福德。 

大礼拜的12大好处

1. 补充气血

2. 疏通经络

3. 调理睡眠

4. 光亮皮肤

5. 提升能量

6. 消除恶业

7. 和谐关系

8. 打通中脉

9. 增强自信

10. 培基正气

11. 降伏其心

12. 调伏烦恼

很多人问：大礼拜磕头为什么有功德呢？这是有原理依据的，这些都是佛陀的智慧看见的。

有什么样的原理呢？人的身体和心态有非常密切的关系，身体的状况直接影响心理状态。身体虚弱的，就会烦躁、分别念多、易生气；身体强壮的，会很容易生起贪欲心；身体肥胖的，会非常贪睡、愚痴心增上。

佛陀用智慧观察的时候，人的身体状况和心态、气脉都看的清清楚楚。所谓的气就是心的动态，心和气是一体的，如果身体哪个部位的气不通畅，心态也会发生相应的变化。

我们身体的中间有一个中脉，中脉直通到梵穴，中脉端口的大小直接影响人的智慧。中脉端口开的越大，智慧越大、记忆力越好、理解能力越强；开的小，各方面的能力都较差；如果特别小，就像傻瓜一样。一般旁生没有这个口，都是关闭的，所以它们特别笨。

人的头是向上的，旁生的头是向前的，地狱饿鬼的头都是向下的。聪明还是愚笨，和头上的脉开不开有非常大的关系，这些佛陀全部看得一清二楚。

我们都是业障深重的众生，该开的智慧脉不开，不该开的脉都开了。如果对轮回生起厌烦心，对众生生起菩提心，这些脉就都不一样了。科学说如果我们大脑某个部位的脉断了，眼睛就看不见了，耳朵也聋了，和这个说法有点相似。

密乘讲了很多脉的作用，极密的续部里讲：人的心在心间，心在各种脉里面流动的时候，会生起分别念。烦恼心态生起的时候，密续称业障气；智慧、慈悲、出离心、信心生起的时候，称智慧气。

这两种不同的气在哪里流动呢，在脉里流动，我们修宝瓶气的目的就是为了打开这些脉结。

脉风明点的修法就是因为知道了这些秘密，所以利用身体的某些动作、气的关要，逼迫关闭烦恼气走行的脉，让智慧气的脉全部打开，脉风明点的修法是这样修的。

磕头，也有开脉的功效。我们的菩提心脉堵的特别严重，出离心的脉更是如此，现在通过磕头的方法将这些脉打开，脉开了，出离心、菩提心自然就有了。表面看来，磕头之所以有功德是因为对佛恭敬顶礼、有信心。因为磕头特别累呀，忍受这样的苦行所以有功德。

其实，这是肤浅的说法，真正的密意在于：做这些动作的时候，佛陀以智慧的眼睛看见智慧气的脉开了、业障气的脉关闭了，所以磕头具有功德的原理在这个地方。一般汉地人都是上过学的，对原理上面比较喜欢听，所以我们讲一下它的原理。

当然，排九节佛风，这两个闭上（大拇指按住无名指根部），还有大腿根部、腋下这两个地方都闭上，做金刚跏趺坐，这样做的时候，业障的气全部关断，然后非常用力的排九次气，

不让业气往其它地方走，逼迫它从鼻子里出来，出来就没有了嘛，办法是这样的。九节佛风有其殊胜的关要，我们根本不知道秘密在这个地方。

108拜实修｜“大礼拜”的每一个动作都蕴含着殊胜的意义

大礼拜的正确方法

大礼拜并不是随意的五体投地，它的每一个动作都有一定的标准。双膝跪地，上体立直，双手合十对于鼻尖下颚，双眼紧闭，一叩掌心贴地，身体挺直前倾贴地，身体直立，双膝跪地，抬双膝直立，双手合十，二叩、三叩亦是如此。

大礼拜的意义

拜佛的方式双手并不贴合，两手合掌胸前表示向内心自我反省，静观自己的内心本性一切与诸佛相同，为什么仍然流浪于生死大海之中，拜佛时想象双手捧着一个所求皆能如愿的如意宝珠。

如意宝珠代表拜佛人的自心，当自心一切以大众的福利为福利，不存一点私心时，就是菩萨的行为，一切所求一定可以得到菩萨的帮助。

拜佛时双手先放在头顶上，表示今生要学习诸佛的慈悲行为，临命终时要直接投生净土，修行到与阿弥陀佛相同的境界后帮助大众，不要再在生死轮回中随业力流转不停，痛苦不堪。

拜佛时第二步是将双手在额头、嘴唇及心口上各碰触一下表示洗净自己所做的、所说的、所想的不当言行，并且将自己所做的、所说的、所想的良好言行的功德献给自己的上师与诸佛菩萨。

拜佛时第三步是弯腰后用双手在地上滑行直到身体贴地。拜佛者观想双手十指表示菩萨修行中的十种阶段；四肢代表慈悲，爱语，利行，菩萨度化众生的心态与智慧方便。

额头触地表示发愿将上述四种行为完成菩萨十地的修行达到诸佛所证得的完全光明地的境界。

起身时观想四肢表示四无量心（慈、悲、喜、舍），愿一切众生具乐及乐因，愿一切众生离苦及苦因，愿一切众生不离无苦之妙乐，愿一切众生远离怨亲爱憎常住大平等舍。

大礼拜的窍门

藏传佛教的大礼拜，真正的窍门在什么地方？其实真正的窍门，就在于观想。合掌上举到额头，这时你可以观想佛身的功德，这种观想可以让我们自身的恶业逐渐消除。

匍匐于地的时候，可以观想身口意的业障，由此完全进入地下。匍匐的时候动作要迅速，不能慢吞吞。这时你可以观想左手是智慧，右手是方便。两手前推，就是以智慧的利剑，将八万四千烦恼完全斩断。

假如你的定力、观想力强，还可以观想自己化身万千，同时向无量诸佛菩萨顶礼，那么这个功德也确实能够大大增加。

这种智慧的观想，就是藏传佛教修行的窍门。特别当你的定力很深，那么同样的修行，你的效果和没有观想的人就天差地别了。

礼佛是一个承受肉体和心力上辛苦的过程，是对恒心和毅力的考验，苦修可以培养你真实的虔诚心，让你凡夫模糊而表相的信仰，更为坚定而清晰。

礼佛，最重要是专心，如果作大礼拜的人念头是尽快完成十万遍的数目，反而是徒劳无功，没有任何意义的。

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