【处暑至，暑气止】——博爱幼儿园二十四节气之处暑

博爱刘老师

今天（23日）17时01分迎来处暑节气离离暑云散，袅袅凉风起夏日渐行渐远凉爽金秋即将开启 《月令七十二候集解》记载：“处暑，七月中。处，去也，暑气至此而止矣。”意为夏季的余热至此而止，气温下降明显，白天热，早晚凉，昼夜温差增大，不时有秋雨降临，气象学意义上的秋天到来了。处暑天还暑，好似秋老虎处暑天气会短期回热早晚清凉，午后高温暴晒像一只老虎一样蛮横霸道 鹰从此日起感知秋的肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食。此外，鹰似乎还有不捕杀正在孵化或哺育幼鸟的禽鸟的习性，这被视为鹰的“义举” 天地始肃是指天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古人认为这时候是天地的表情开始变得严肃了，在他们看来，上苍对于人类，是严慈相济。春和夏，体现的是慈；秋和冬，体现的是严。 “禾乃登”，泛指谷物开始成熟，但这个时候并不是所有的作物都成熟了。“禾乃登”特指“稷”这一作物，其作为五谷之首，在处暑时节率先成熟。 ■吃鸭子、饮苦茶古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。在处暑习俗里，广东人常喝很苦的凉茶，意为入秋了要吃点“苦”。 ■ 放河灯河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。 ■ 开渔节对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。浙江沿海每当此时会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。 处暑过后，早晚凉，中午热，昼夜温差较大。这个节气里，家长应注意以下方面：■ 保证充足的睡眠处暑是由热转凉的交替时期，保证充足的睡眠，可以让孩子保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。 ■ 避免过早添加衣物处暑后的天气，昼夜温差较大，暑热尚未退尽。孩子天生好动，过多过早地添加衣物，一旦气温回升，出汗后吹风，很容易伤风感冒。■ 注意胃部保暖秋天要注意胃部保暖，睡觉时关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使孩子的脾胃受凉。■ 锻炼要坚持，但切勿过量处暑节气后，秋高气爽，很适合户外运动。家长在做好疫情防护的情况下，可以带孩子进行适当的锻炼，但是运动切不可过量，以免加重秋乏的程度。■ 多吃些滋阴润燥的食物处暑节气，天气干燥雨水稀少，气候逐渐干燥，家长可以让孩子多吃些滋阴润燥的食物，如秋梨、百合和莲藕等 处暑时节也正是秋季开学的时候，家长们可以和孩子们一起列一份开学清单，帮助孩子做好以下这些开学准备。■ 物质准备，开学有数家长要根据老师提供的入园物品清单，提前准备好小书包、纸巾、换洗的衣物等，记得在孩子的衣服等物品上贴好姓名条。■ 调整作息，生活自理按照幼儿园的作息时间安排宝贝的一日生活，早睡早起，每天按时午睡，多参加户外运动，为重返幼儿园后拥有良好的精神状态奠定基础。让孩子独立完成吃饭刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。■ 情绪感染，爱上幼儿园入园前家长应该为孩子做好心理建设，让宝贝对上幼儿园产生期待，这样能很好缓解孩子的分离焦虑。以下这6句话家长可以经常对宝贝说：1."宝贝，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你!” (安全感)2.“你是独一无二的，走你的路，做你自己!” (价值感)3.“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。” (尊严与自我负责)4.“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。” (自信与支持)5.“你无论做得怎么样，表现如何，你始终是我亲爱的宝贝，我依然爱你。” (接纳与鼓励)6.“我喜欢你这种行为，不喜欢你那种行为。这不表示我一定是对的，你是错的。但一切都必须自己体验并勇敢承担责任。” (个人化与自我负责) 酷暑尽，秋风起愿大家在秋高气爽的时节有风轻云淡的心情有珍惜时间的加倍努力以最美的姿态迎接一个全新的开始 处暑一到，万物炽热，终归清凉。停下来，观赏最美人间，感悟生命之美。天地有大美，唯于处暑日；生命有大美，恰在停留间。 “处暑”节气意味着炎热的暑期即将过去，已经进入秋季的气象。小朋友们，让我们一起感受大自然带给我们的处暑节气，迎接秋天的到来吧。