<p class="ql-block">陪伴——懂我们的人和我们在一起；花时间和专注力与我们所爱的人在一起。</p><p class="ql-block">早起，自己情绪低落陪伴自己晨练；和自己连接身体，也是陪伴！</p><p class="ql-block">当老公繁忙无法陪伴身边时，可以和朋友一起聊天、喝茶。也是在满足自己的陪伴的需要！</p><p class="ql-block">生活中，自己常常认为就应该老公陪伴在身边，心情烦躁就应该陪着。总认为陪伴需要由特定的人来满足；对陪伴的实现方式的多样性缺乏认知；未能培养多样化的自我陪伴的策略方式。</p><p class="ql-block">～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block">满足陪伴的需要的状态就如同我们远程归家，双手握着母亲的手时，感受到的温暖的传递，整个身体感受到﹣﹣此刻，我们在一起。</p><p class="ql-block">当闭上眼睛时，可以感知到此刻身边有人在思念着我们，我们并不孤单，无论时空距离，能感受着一颗心紧靠另外一颗。我们与家人、朋友、伙伴携手同行。当我们追求理想，仰望星空时，有人和我们一起傻傻地抬头仰望。陪伴不仅来自他人，还来自我们自己、大自然、宠物……当我们敞开感官和心扉，可以获得来自整个世界陪伴的力量。</p>