<p class="ql-block"> 幼儿园阶段结束了，炎炎夏日去学游泳，力争上小学前学会游泳。游泳不仅有益健康，而且增加了安全感。</p> <p class="ql-block"> 初次学游泳，学习自由泳比较难。迎难而上，由教练指导。按部就班，循序渐进。她很努力，每天一小时坚持不懈。</p> <p class="ql-block">一，憋气熟悉水性</p> <p class="ql-block">二，打水了解节奏</p> <p class="ql-block">三，手扶浮板憋气</p> <p class="ql-block">四，手扶浮板打水</p> <p class="ql-block">五，转头吸气，这是难点。</p> <p class="ql-block">六，双脚打水、两手臂交替划水、转头吸气，三个动作合一。先借助浮板练几次，要求两手臂、双腿、转头动作协调。</p> <p class="ql-block">七，终于可脱离浮板去游，算是学会了自由泳！</p> <p class="ql-block">八，每天一小时，游了一个月。游泳，消暑、健身、娱乐，也为自已一生的安全提供了保障。好样的！</p>