<p class="ql-block"> 云天余夏色，木叶动秋声，暑假即将结束，大家也应已经返余，准备迎接新学期的到来。时间的流逝提醒着我们要放下过往的烦忧，用最理想的面貌面对全新的学习生活。为了使同学们能够更快做好返校学习的准备，我们为大家准备了一份开学攻略，请大家按照攻略开始进行准备！</p> <p class="ql-block"> <b>一、到校时间和流程</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">到校时间：</p><p class="ql-block"> 初三：8月27日上午9:00</p><p class="ql-block"> 初二：8月27日下午15:00</p><p class="ql-block"> 初一：8月28日上午9:00</p><p class="ql-block"> 小学部：8月29日上午</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">9月4日正式上课，9月4日前进行入学教育</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">报到流程：</p><p class="ql-block"> 1、家长、学生到各班教室找班主任报到。</p><p class="ql-block"> 2、填写信息、了解宿舍分配。</p><p class="ql-block"> 3、整理宿舍内务。</p><p class="ql-block"> 4、学生回所在班级,家长离校。</p> <p class="ql-block"><b> 二、返校准备</b></p> <p class="ql-block">1. 生活物品：</p><p class="ql-block">牙杯、牙刷、牙膏、纸巾、毛巾睡衣、拖鞋、衣架、洗衣液、洗发水、沐浴露、一个收纳小物品的收纳盒。</p><p class="ql-block">2. 学习资料：</p><p class="ql-block">各种笔、笔袋、文件夹、便条本、橡皮、尺子、铅笔等以及健康有益的书籍。</p><p class="ql-block">附：各年级必读书籍：</p><p class="ql-block">初一：《朝花夕拾》、《西游记》 </p><p class="ql-block">初二：《红星照耀中国》、《昆虫记》</p><p class="ql-block">初三：《艾青诗选》、《水浒传》</p><p class="ql-block">3.仪容仪表要求：</p> <p class="ql-block"> <b>三、心理调适篇</b></p> <p class="ql-block">1、调整作息，确保饱满的精神状态</p><p class="ql-block"> 在临近开学的这段时间，同学们需要调整自己的生物钟，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“开学模式”。同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，从而更好地适应开学后的学习生活。</p><p class="ql-block">2、适量运动</p><p class="ql-block"> 有效的运动不仅能释放掉压力激素，还能制造令人愉悦的多巴胺，让我们的身体重新充满能量。推荐户外慢跑、散步等项目，可每天依照自己的实际情况，坚持运动半小时左右。</p><p class="ql-block">3、减少使用电子产品，降低依赖</p><p class="ql-block"> 暑假期间，有些同学对手机、电脑等电子产品的使用已成习惯，可谓“机不离手”。开学后，我们需要控制电子产品的使用频率。同学们可以做一些有益身心的活动来转移注意力，如进行体育锻炼、散步呼吸新鲜空气或者画画、下棋、做自己喜欢的美食等。</p><p class="ql-block">4、管理自身情绪，愉悦身心</p><p class="ql-block"> 负面情绪会影响思维水平和学习效率，千万不要忽略情绪。建议同学们不要把情绪憋在心里，而是主动采取一些方式来释放情绪，如散步、慢跑、阅读、写写日记等。</p><p class="ql-block">5、制定新计划，确定新目标</p><p class="ql-block"> 新学期，充满着新的挑战的同时也充满着各种新的机会。新学期伊始，让我们提前收收心，试着制定自己新学期的学习目标和学习计划，树立学习的信心。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="color:rgb(1, 1, 1);">四 、特别提示</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">禁止携带以下物品进入校园：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">1、各类管制刀具（含小水果刀和剪刀，建议用塑料水果刨）；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2、各类不健康书籍；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3、手机、MP3、电子书、电话手表等电子产品；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">4、大额现金和贵重饰品；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">5、各种零食。（牛奶和水果除外）</span></p> <p class="ql-block"> 四时俱可喜，最好新秋时。九月的秋风已徐徐飘起，我在等风，也在等你。九月是收获的季节，是新学期的伊始，青春年华里所有的果实都只会等待给做好充足准备的人。同学们，调整好心理状态，整理好前进的行囊，我们一起朝着新学期、新方向，奋力起航！</p> <p class="ql-block">编辑:杨爱军</p><p class="ql-block">审核:张珍太</p><p class="ql-block">签发:李冬香</p>