<p class="ql-block">尊敬的各位家长</p><p class="ql-block"> 8月进入下旬，暑假也就正式进入了倒计时，新年级、新学期的脚步越来越近了！新学期，一定要开个好头，因为开学一个月的精神面貌，往往就决定了一个学期的学习状态。因此，剩下的"余额"时间，孩子们要慢慢开始收心，从"暑假模式"转换到"开学模式"，不要人在教室里，心还在放暑假，要从容而自信地迎接新学期的到来！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、有序完成暑假作业</p><p class="ql-block"> 家长们应该检查孩子的作业完成情况，适当地调整暑假计划，有一部分孩子提前做完了暑假作业，但也有一部分孩子一点动静都没有，家长们要正确引导孩子对暑假作业的认识，有计划地完成作业，避免孩子出现临近开学才"补作业"的恶习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、合理调整生物钟</p><p class="ql-block"> 暑假许多孩子的生活习惯被打乱了，为了让孩子慢慢回归到学习状态，家长们要及时调整孩子的生物钟，晚上让孩子早点上床睡觉，早上早一点起床，避免导致刚开学的前一段时间晚上睡不着，早上起不来，上课没精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、提前回归学习状态</p><p class="ql-block"> 暑假尾期，家长要逐渐减少孩子看电视、玩游戏的时间和次数。</p><p class="ql-block">比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有4个小时，要一天天把时间减少到3个小时、2个小时、1个小时，同时逐渐增加孩子学习、阅读的时间。要让孩子们的心沉静下来，多看书，上学期的知识不要丢掉，要经常复习。让孩子习惯学习状态。新学期对孩子来说是新的挑战，孩子难免会紧张与不安。家长们要鼓励孩子在学习上知难而上，端正态度，提前预习新的课程，帮助孩子更快地适应新的学习生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、家长的陪伴很重要</p><p class="ql-block"> 说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不情愿的。他们可能会情绪低落、焦虑不安，甚至没有食欲、心慌等等，这些都是"开学综合症"的表现。首先，家长要理解孩子的这种情绪，不要因为孩子不想开学就打骂孩子、责怪孩子、其次，这段时间，家长更要多陪陪孩子，多和孩子进行沟通。可以和孩子讨论讨论学校的人和事，聊聊孩子发生在学校的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆，激发孩子对校园生活的兴趣；孩子与一些关系要好的同学可能整个假期都没有来往，可以提一提他们这些同学，这样孩子在潜意识里就会对新学期有所期望。</p><p class="ql-block"> 最后，要给孩子积极的心理暗示。告诉孩子，新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得比以前更大的进步。多表扬孩子，多鼓励孩上进心，激发孩子积极的学习动机，让孩子找到成就感和上进心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 胜利街小学心理健康教育</p>