<p class="ql-block"> 艰难的抉择 </p> <p class="ql-block">越野是跑者的梦想，去山野和自然亲密接触，去呼吸森林氧吧的清新空气，去触摸大山大石，去聆听山间小溪缓缓流淌，去看山上的花海蝴蝶飞舞和日出日落……</p><p class="ql-block">5月25日，报名了9月2日举办的2023武功山国际越野赛50公里组，6月又传来了2023凯乐石东北100松花湖跑山赛的消息，是去武功山，还是再报松花湖55公里组？作为东北人，家门口的赛事怎么能错过那？舍远求近吧。毅然决然，又报了东北100的55公里组，武功山选择了退赛退款。</p> <p class="ql-block">报名后详细看了55公里组和100公里组的线路和爬升高度。感觉这个赛事55公里组有点儿难度，只比100公里少了1586M的爬升，心里总有些纠结。</p><p class="ql-block">跑步六年，从50米到3公里，5公里，10公里，从半马到全马，再到越野，因为热爱，所以坚持。</p><p class="ql-block">在这期间，给自己确定一个跑步的目标:</p><p class="ql-block">1.半程马拉松2:00（2019北京半程马拉松 1：53:55)</p><p class="ql-block">2.全程马拉松4::30(2021淮安马拉松(3：59：34）</p><p class="ql-block">3.越野100公里</p><p class="ql-block">只有第三个越野100公里的梦想还没有实现。所以自己虽然报了55公里组，还是有些不甘心，总想去挑战100公里。</p><p class="ql-block">偶然的机会结识了朗途体育的赛事总监菜鸟，他劝我在这个东北首百的赛事报名自己的首百多有意义啊！百公里还没有赛道急救跑者，听到这儿，作为一名医务工作者的使命感和责任感立刻爆棚了，100公里的赛道，怎能没有医疗跑者的守护？在报名的最后一小时果断改了100公里。</p><p class="ql-block">人生，有很多美丽，只是不断的错过；岁月，有很多沉香，只是不懂得收藏。我不想再错过一次，所以做了选择。无论成功与失败，只要迈出了脚步。</p> <p class="ql-block">我常说一句话，你不去尝试，怎么知道自己不行。给自己一个机会，世界就会还你一个拥抱。</p> <p class="ql-block"> 意外的惊喜</p> <p class="ql-block">100公里，30小时，从白天到夜晚再到白天，有人陪你跑吗？晚上不害怕吗？好多人问我。我说，没有啊。想赛道上偶遇谁，能跟一段就跟一段吧，然后就自己跑。</p><p class="ql-block">赛前的一次聚会上，大家讨论55公里组也有点儿难，相对比较，100公里会轻松一点儿。好友高超原来报的也是55公里，突然决定改成100公里。大家说，你去给雪梅姐当私兔吧！当时我真是激动不已，感觉心里有底了，深夜跑也不会怕黑了。可以结伴同行，太好了！这真是天大的喜讯！</p> <p class="ql-block"> 紧张的备战</p><p class="ql-block">疫情三年没怎么跑步，大年初一左侧腹股沟韧带拉伤，5月份才开始恢复跑步，深知自己的实力不行。于是开始了紧张的备战。</p><p class="ql-block">感谢三位越野百公里大神，王金宝、高超和康健赛前指导训练。</p><p class="ql-block">紧锣密鼓的18天爬楼训练，每天爬楼60层+，共36856台阶，爬升4760M。感谢陪练的伙伴！</p><p class="ql-block">核心力量训练，慢跑和间歇跑交替进行，长距离拉练，为自己的赛事做储备。</p><p class="ql-block">感谢朗途体育提供了赛前赛道测试的机会，知己知彼百战百胜。</p><p class="ql-block">于是，一个月内三个周末去了松花湖赛道测试，使自己对赛道有点儿了解，也为参赛树立了信心。</p> <p class="ql-block">第一次赛道测试</p> <p class="ql-block">跑完大雨瓢泼，丝毫不影响我们的心情</p> <p class="ql-block">我和菜鸟</p> <p class="ql-block">康健、王金宝和我</p> <p class="ql-block">第二次赛道测试</p> <p class="ql-block">20公里线路</p> <p class="ql-block">高超也来了</p> <p class="ql-block">感谢蒲老师的赛前指导</p> <p class="ql-block">感谢美女妹妹陪跑，并介绍越野跑经验。感谢朗途体育的姐姐在老乡家买的盒子，还是热乎乎的，给我们做私补</p> <p class="ql-block">第三次赛道测试</p> <p class="ql-block">我和三位百公里大神</p> <p class="ql-block">最简单的是越过障碍</p> <p class="ql-block"> 赛前的分享会</p> <p class="ql-block">偶遇大Tim</p> <p class="ql-block">偶遇永莉夫妻，他们是来当志愿者的，甘愿奉献的精神值得学习。</p> <p class="ql-block">好弟弟张雷</p> <p class="ql-block">很遗憾没看到龙姐！</p> <p class="ql-block"> 医疗跑者的职责</p> <p class="ql-block">作为医疗跑者的参赛团队，吉大三院仁心跑团，以守护跑者赛道安全为职责。</p> <p class="ql-block">最帅的领队——王金宝</p> <p class="ql-block">100，55，40公里小分队</p> <p class="ql-block">20公里小分队</p> <p class="ql-block">夫妻参赛</p> <p class="ql-block">带病参赛的叶虹</p> <p class="ql-block">12公里左右，一位跑者有些中暑</p> <p class="ql-block">看着这位跑者，摔了屁顿儿，还这么开心。</p> <p class="ql-block">近72公里膝盖摔破的跑者，伤口很深，还坚持完赛了！</p> <p class="ql-block"> 途中的坚持</p> <p class="ql-block">生活不会亏待每一个用尽全力奔跑的人，不要畏手畏脚、犹豫迟疑，过的尽兴、活的彻底就算是有遗憾和后悔至少曾经走过，就不曾亏欠自己的内心，别辜负自己，往后余生活出最精彩的自己。</p> <p class="ql-block">赛前一天一看自己18天爬楼的海拔才4700M,而赛事30小时也要完成这个爬升，一下子就上火，牙痛了，赶紧吃了一片甲硝唑片。</p><p class="ql-block">赛前一晚几乎一宿没睡，莫名的紧张起来了。不管怎么样，都得面对。</p> <p class="ql-block">赛前的晚上下了雨，道路湿滑，山上大雾弥漫。</p> <p class="ql-block">一到赛道就兴奋的我</p> <p class="ql-block">中午的蓝天白云好美啊</p> <p class="ql-block">我在情人谷等你</p> <p class="ql-block">朱雀山，志愿者永莉妹夫为我们录像，加油！</p> <p class="ql-block">“鲫鱼背”惊险刺激</p> <p class="ql-block">赛道总监蒲老师眼中的赛道:</p><p class="ql-block">因为要做赛道，我每天都会进山踩线，之前我以为，夏天的雪场嘛，不就是一片草地连着一片草地，赛道简单而单调。可是，事实证明，是我肤浅了。我深深地被这个赛道吸引而无法自拔，二公里多的雪道爬升近六百米，一个坡就能让你感受到心肺炸裂和肌肉酸爽；满山遍野的金光菊花在艳阳下摇曳，美丽且诱惑；高大的树林遮天蔽日，神秘且幽静；山脊的“鲫鱼背”，惊险且刺激；九峰相连的“佛手岩”，考验着你的技术与体力。这里，既有能让你体验极速奔跑的高速赛段，也有怪石与树根交错相杂的技术路段，还有需要你用上肢力量攀爬翻越的技巧赛段。</p> <p class="ql-block">从CP1到CP11，一个一个的打卡，生怕错过了打卡时间。每到一个CP点儿，都催促高超快点吃，恐怕耽误了行程。然后自己先出发，他再追上来，赛道拐弯，看不到他，我再喊他。上来以后，他再领路，就这样，我们一路追随，一路前行。不抛弃，不放弃。互相鼓励，互相加油！</p> <p class="ql-block">你不登顶，永远看不到最美的风景，无限风光在险峰。</p> <p class="ql-block">感谢赛道总监蒲老师深夜来到赛道上，和选手击掌鼓劲！</p><p class="ql-block">感谢菜鸟在佛手山天齐寺下看到我们，前来问候。</p><p class="ql-block">感谢鹏鹏熊的关心。</p><p class="ql-block">我们在跑，你们也在随时关注，也一夜没睡。</p> <p class="ql-block">还有最后一个爬升，上去喝了一瓶冰镇红牛，继续爬升。感谢巅峰户外，感谢生子，给力！</p> <p class="ql-block"> 志愿者的付出</p> <p class="ql-block">吉大马帮的志愿者</p> <p class="ql-block">吉林大学教工跑团志愿者</p> <p class="ql-block">人间的美味</p> <p class="ql-block">这场比赛的补给，简直就是饕餮盛宴</p> <p class="ql-block">东北特色酸菜汤</p> <p class="ql-block">桃罐头吃了，太甜了</p> <p class="ql-block">大肉串，太香了</p> <p class="ql-block">啤酒没敢喝，怕醉了，睡着了</p> <p class="ql-block"> 亲朋的守候</p> <p class="ql-block">分别在半夜和第二天中午看到蓝天救队的音云，他们太辛苦了</p> <p class="ql-block">志愿者妹妹给的冰糕，凉爽解渴</p> <p class="ql-block">在终点守候的康健</p> <p class="ql-block">终点偶遇好友吴净，惊喜，几年不见了</p> <p class="ql-block">第一天自己跑55公里，第二天陪儿子8公里亲子跑的王金宝，竟然也在终点，拿着相机为我拍照，我的心激动不已，热泪盈眶。这就是友情，无需多言，最关键的时刻，总有你的出现。</p> <p class="ql-block">终点等我的亲人，朋友。幕后关心我的跑步进程的王群夫妇，我的姐妹团，致电的朋友们，我爱你们！</p> <p class="ql-block">胜利的喜悦</p> <p class="ql-block">最后一个下坡，看到来玩山的女孩，叫她帮我涂上口红，准备冲刺了，看到拱门了，听见高超喊:雪梅姐回来了。又看到摄影师春明，兴奋不已。他看到我的状态说，慢点，别着急。后面还有王金宝拿着相机，康健，李娜，还有我的儿子儿媳和孙女们，我激动的眼泪都快掉下来了。</p> <p class="ql-block">感谢组委会给我的尾号0117生日的参赛号，路上给我力量个信心，使我的越野首百更有纪念意义！</p> <p class="ql-block">感谢高超私兔的全程陪跑和鼓励，和跑友聊跑鞋的事。没看到前面的大树干横在面前，狠狠的撞了头，晕倒坐到地上，他和跑友把我扶起来。我说等我缓一分钟，没到5秒，又启程了。一路的领跑，鼓励，危险处的及时提醒，计算完赛时间，和他一起度过了人生的28小时，终生难忘！没有你，就没有我的百公里。</p><p class="ql-block">最后冲刺前的大下坡，我让他先跑了，在终点等我。</p> <p class="ql-block">感谢儿子带的庆功酒，没想到儿子、儿媳和孙女们会来为我祝贺！一起见证我的人生越野首百的高光时刻。</p> <p class="ql-block">我最亲爱的孙女们，竟然也守候在终点，盛装迎接我。希望你们长大后，有梦想就去追求，自律，坚强。</p> <p class="ql-block">朋友说，你还抱得动两个孩子？这就是亲情的力量！</p> <p class="ql-block">谢谢王金宝的抓拍。</p> <p class="ql-block">谢谢春明的山上山下拍摄的影像。</p> <p class="ql-block">生活不会亏待每一个用尽全力奔跑的人，不要畏手畏脚、犹豫迟疑，过的尽兴、活的彻底就算是有遗憾和后悔至少曾经走过，就不曾亏欠自己的内心，别辜负自己，往后余生让我们都活出最精彩的自己。</p> <p class="ql-block">分段成绩</p> <p class="ql-block">完赛证书</p> <p class="ql-block"> 赛后的感受</p><p class="ql-block">To组委会</p> <p class="ql-block">1.CP点补给太多，还加了临时补给点儿，品种太多太丰盛了，跑者有点儿选择困难症。</p> <p class="ql-block">2.志愿者男生不要太帅，女生不要太漂亮，只顾看帅哥美女了，耽误跑者完赛。</p> <p class="ql-block">3.像生子这样的志愿者不要用了，半山腰就听见他喊：冰镇啤酒，红牛，宝矿力……没有冰镇的都不爱喝了。</p> <p class="ql-block">4.每个组别都有些不一样的地势地貌，有着不同的体验。跑完100，感觉“鲫鱼背”太简单了，佛手山的九峰相连，那才叫个”爽"，有时间都去体验一下吧！</p> <p class="ql-block">5，赛后还有拉伸和按摩，五星级待遇，太享受了！</p> <p class="ql-block">6.一点儿建议:组委会下一届是否可以在一周或两周前，让更多的跑者来体验赛道，让他们熟悉赛道，更好的在赛事中分配自己的体力，更多的人安全完赛。同时，还可以组织旅游小团队，在大美吉林可以赏花观湖品美食，可以去看看大美长白山天池，大峡谷，去了解东北的风土人情和东北人的豪爽豪放。</p> <p class="ql-block">To自己</p><p class="ql-block">1.下坡能力太差，总怕摔倒，还得加强力量训练。</p><p class="ql-block">2.全程下来，感觉"鲫鱼背"并不是太难的路段，最难的是佛手山，可能也是后半程体力下降。</p><p class="ql-block">3.一定要选舒适的越野鞋，平时训练多穿，防止参赛时磨脚。换装点的鞋也最好是同款。</p><p class="ql-block">4.袜子上缠绕上弹力绷带，增加和鞋的贴合度和脚在鞋里的稳定性，很重要。</p><p class="ql-block">5.脚趾、关节、腋下等处涂防摩擦的凡士林油，很必要。</p><p class="ql-block">6.一定按组委会强装要求参赛，使自己的安全有保障。</p><p class="ql-block">7..感谢自己的坚持，没有一丝一毫想退赛，就想一定完赛，在心里鼓励自己,你可以的。</p><p class="ql-block">有人问我，姐姐，你受伤了吗？脚趾甲可能会脱落两个，脚脖磨破了，左脚大拇指起了水泡。照片会影响大家的心情，就不发了。没有伤，没有痛，怎么叫人生。</p> <p class="ql-block">东北100，首次近距离接触主办方，感受到了他们年轻的团队的敬业，首先他们也是热爱跑步和越野的人，才能深刻体会到跑者的不易，一切从跑者的角度出发，为跑者着想。</p><p class="ql-block">你们会不会说，55岁越野100公里，是不是疯了！</p><p class="ql-block">因为热爱，所以坚持。以热爱，致所爱！这就是55岁实现越野百公里梦想的我！年轻人，你还在等什么？勇敢的迈出第一步的人为什么不是我？</p><p class="ql-block">其实我真的很担心，首届凯乐石东北100就办的如此完美，如此高的起点，明年的赛事该怎么办那？</p><p class="ql-block">2024凯乐石东北100，我们拭目以待！</p> <p class="ql-block">感谢朗途体育赛事总监菜鸟发来的祝福视频！感谢你的鼓励，让我有勇气报名并完成人生的首百越野，实现自己的梦想。作为医疗跑者，能在赛道上与人帮助，是我的职责所在。同时，也感谢凯乐石让我有完美的赛道体验。祝朗途体育的赛事成为国内外的顶级赛事。也祝福你的事业蒸蒸日上！</p> <p class="ql-block">赛后庆功会感言，感恩有你们一路支持</p> <p class="ql-block">周一，又开启了努力工作的一天！</p> <p class="ql-block">本文撰稿: 白雪红梅</p><p class="ql-block">参赛服造型设计:无为</p><p class="ql-block">摄影师: 王金宝，春明</p>