实验小学幼儿园传统文化主题——二十四节气之“处暑”家庭活动指导方案

庞可欣

二十四节气是我国上古农耕文明的产物，起源于黄河流域，是上古先民顺应农时，通过观察天体运行、认知时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践经验总结，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分，蕴含着中华民族悠久的文化内涵和历史积淀。在国际气象界，二十四节气被誉为“中国的第五大发明”。2016年11月30日，二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 　　2023年8月23日是处暑之日。处暑，在每年的8月22日至8月24日之间，是24节气中的第14个节气，秋天的第2个节气。“处，去也，暑气至此而止矣。”故处暑又名“出暑”，是暑气即将结束的时节，代表气温由炎热向寒冷过渡的节气，意味着即将进入气象意义的秋天。 处暑三候 ★一侯鹰乃祭鸟★ 处暑时节，天气变得秋高气爽，有利于老鹰捕捉猎物，同时这个时候也正是鸟类吃粮食比较多的肥美时节，因此会出现老鹰捕捉鸟类的现象。 ★二候天地始肃 ★ 天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。 ★三候禾乃登 ★ “禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思是开始秋收。 　　富裕县实验小学幼儿园在处暑节气到来之际，设计了几个版块的活动，家长朋友可以带幼儿自愿进行。从丰富节气认知、了解传统文化、热爱生活和自然等方面培育幼儿的人文素养，将优秀中国传统文化之根从小植入幼儿的心田！ 一、习俗了解 祭祖迎秋 处暑前后，民间有庆祝中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”，是祭祖的重大活动。 出游迎秋 处暑之后，秋意渐浓，是人们畅游郊野迎秋、赏景、观云的好时节，民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。 放河灯 河灯也叫“荷花灯”，一般是在荷花造型的底座上放置灯盏或蜡烛，灯上写有祈愿家人健康、国泰民安等祝词，于中元夜放入江河湖海之中任其漂流，寄托人们对美好生活的期许。 二、文学欣赏 　　绘本阅读 二十四节气旅行绘本以二十四节气为时间线，通过贝尔和家人的旅行故事，展现了中国24个城市和乡村的风土人情、美食美景，融和了有关节气的知识、文化历史故事、重要的农事劳动、有趣的民俗活动、时令饮食与养生，带领读者不仅走进中国传统文化，也走遍祖国大好河山，领略舌尖上的中国、足尖上的中国，从书本走进生活，拥抱大自然。 　《处暑•游古城》故事发生在山西，贝尔和爷爷奶奶去了牛郎织牛传说的发源地山西和顺县，登上了北岳恒山的悬空寺，游览完名山古刹，三人参观了平遥古镇和王家大院，吃遍了山西美食，又来到中国第二大瀑布黄河壶口瀑布。 （可在微信中搜索公众号“天鹅阅读”，再点击“接力读书”，然后输入“处暑”或其他任意节气，就可以在线阅读二十四节气旅行绘本，同时也可以听绘本音频。） 诗词朗诵 引导幼儿感受古诗词的语言节奏和描写意境，了解跟处暑节气相关的常识，丰富对节气和自然的认知。《处暑后风雨》宋·仇远疾风驱急雨，残暑扫除空。因识炎凉态，都来顷刻中。纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。儿读秋声赋，令人忆醉翁。 《早秋曲江感怀》唐·白居易离离暑云散，袅袅凉风起。池上秋又来，荷花半成子。朱颜易销歇，白日无穷已。人寿不如山，年光急于水。青芜与红蓼，岁岁秋相似。去岁此悲秋，今秋复来此。 三、音乐活动 　　快来和老师学学有关立秋节气的手势舞吧！ 四、美术活动 　　小朋友们可以借鉴视频内容，动手画一画、做一做，不仅能锻炼小手的精细动作、提高绘画、动手技能，也把节气的新意带进我们的生活。 五、饮食保健 1.少吃西瓜等寒凉食品。立秋之后不论是西瓜还是香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气，容易腹泻。2.处暑时节，早晨起来容易感觉口干咽干，可以喝点淡盐水。中医有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，早上喝淡盐水，洗肠解毒，晚上喝蜂蜜水美容养颜、补充微量元素。3.调整作息，适当增加睡眠时间。处暑时节人体内的阳气也随着由盛而衰，增加睡眠时间有助于人体保存能量，养精蓄锐。4.处暑过后天气逐渐变凉，要及时根据温度变化，适当添减衣物。 六、处暑食课 　　老鸭味甘性凉，民间有处暑吃鸭子的传统，做法五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。 　　处暑过后，气候逐渐变得干燥，而燥气伤肺，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，饮食宜增咸减辛，以养脾胃。多食咸味食物，如海产品等，少食辛味食物，如姜、葱、蒜等。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。 　　以上活动，请家长朋友们根据家庭实际情况自愿进行！传播中国优秀传统文化，从小培育民族家国情怀，是富裕县实验小学幼儿园一直在努力💪。 　　处暑一到，万物炽热，终归清凉；停下来，观赏最美人间，感悟生命之美。惊起回头，与一场秋雨不期而遇；不经意驻足，拾起一片萧萧黄叶；天地有大美，唯于处暑日。