处暑由来 <p class="ql-block"> 处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。在每年8月22日—24日左右，此时太阳到达黄经150°。</p><p class="ql-block"> 处者，止也，溽热的暑气至此才渐渐消退。处暑，也是“出暑”，是炎热酷暑即将离去的意思。</p><p class="ql-block"> 处暑节气提醒人们暑气渐渐消退，要注意预防“秋燥”。</p> 处暑三候 <p class="ql-block"> 一候鹰乃祭鸟</p><p class="ql-block"> 表示老鹰开始大量捕猎鸟类</p> <p class="ql-block">二候：天地始肃“天地始肃”，</p><p class="ql-block">典出《逸周书》七十二候。</p><p class="ql-block">天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。</p> <p class="ql-block">三候禾乃登</p><p class="ql-block">表示五谷类农作物成熟了</p><p class="ql-block">人们开始沉浸在丰收的欢畅喜悦之中</p> 处暑习俗 <p class="ql-block">🍀01-出门迎秋</p><p class="ql-block"> 秋高气爽之际，乃一年中最后的舒畅时光，处暑时节的北方，暑气消，秋风起，天地高远，野芳四溢。</p><p class="ql-block">学生们可以和爸爸妈妈走到户外，欣赏秋季的五彩缤纷，你能找到多少种秋天的颜色呢？</p><p class="ql-block">🍀</p> <p class="ql-block">🍀02—看巧云</p><p class="ql-block">民间向来有“七月八月看巧云”之说，处暑过，暑气止，天上的的云彩也显得疏散自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。</p><p class="ql-block">同学们，抬头观察空中的云朵，看看他们都变成了哪些神奇有趣的图案呢？一起编一个云朵的故事吧！</p> <p class="ql-block">🍀03-吃鸭子</p><p class="ql-block">处暑意味着凉秋的开始，此时饮食应遵循处暑时节润肺健脾的原则，鸭子是属于适合处暑之际的润燥食物。</p><p class="ql-block"> 所以，在处暑节气，民间历来有吃鸭子的习俗，北京迄今还保留着这一食俗。</p> 处暑手抄报 处暑手势舞 处暑养生 <p class="ql-block"> 处暑时节，气温逐日下降，气候特点为白天热、早晚凉，昼夜温差大。且降水少，空气湿度低。所以此时人们容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的“秋燥”现象。</p><p class="ql-block">那同学们应该如何在处暑节气保护好自己的身体呢？</p><p class="ql-block"> 别着急，我们一起来看几个养生小妙招吧！</p><p class="ql-block"> 🌱01-保证充足睡眠</p> <p class="ql-block"> 处暑时节，人们通常会容易感觉疲乏，所以此时人们要早睡早起，午饭半小时后可以稍作休息，通过充足的睡眠来调养身体。</p><p class="ql-block"> 🌱02-补充水分、润秋燥</p> <p class="ql-block"> 处暑也是入秋的季节，人们容易出现秋燥症状。大家要多饮水，可以用梨、蜂蜜、荸荠、藕、葡萄等食物熬水或榨汁，具有滋阴润燥的效果。</p> <p class="ql-block">🌱03—穿衣要“三暖”</p><p class="ql-block"> 秋季通常有“春捂秋冻”之说，正确的做法是不过早添衣，但要保证“三暖”：肚子暖、手脚暖、背部暖，这几个部位一定不要受风着凉，以免生病</p> <p class="ql-block"> 阵阵清风送清凉，点点细雨酒清爽，处暑天还暑，好似秋老虎。处暑天不暑，炎热在中午，宋屯子小学提醒大家，处暑到，中午热，早晚凉，大家衣食住行要多多注意哦！</p><p class="ql-block"></p>