<p class="ql-block">潜意识就是在我们的内心深处，看不见的。也可以说是感觉！要带着觉察回到自己内心的深处！也就是我们行为背后的需求。做梦！沙盘！行为就是我们的表意识！当我们的潜意识和显意识不合意的时候，会产生一些内耗。你的潜意识是从哪里来的呢？从先天有一部分！有一部分就是从我们生长的环境过程当中我对我们养育的人给我们植入的一些信念。价值观！对自己的看法！和互动模式！你意识掌控了88%的人生。改变人生必须改变潜意识。</p><p class="ql-block">心里出现问题就是！跟神经和副交感神经不平衡。我们处于紧张状态。交感神经就会兴奋。相当于油门。当我们处于安静的状态！负交感神经就是刹车。我们的人生都是一台车。我们这台车长期处于消耗！不保养的话，焦虑卡的时间过长。就会选择逃跑。躺平。没有劲儿。无力！我评判。心痛！恶心！卡在抑郁！就会失眠！强迫！焦虑！</p>