<p class="ql-block"> 美好的时光总是如此短暂，今天开启我们最后一天的学习之旅。在重塑自我的路上全情投入，沉浸式学习和体验。</p> 课程引领 <p class="ql-block"> 跟随着敬飞老师小物件课程的引领，今天我们开始学习和探索信念这一层面的内容。</p><p class="ql-block"> 今天，我们主要学习了自己个人信念价值观形成的影响因素，如何识别限制性信念以及怎样重塑自己的信念价值观。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍒🍒🍒</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">(一)学会识别局限性信念</b></p><p class="ql-block"> 【辨别】从“不”“没”“难”的信念陷阱中跳出来，同时不被这样的信念价值观裹挟，相信事情总有办法解决。</p><p class="ql-block"> 例如：我不行，我不会……</p><p class="ql-block"> 我没有能力，我没有方法……</p><p class="ql-block"> 太难了……</p><p class="ql-block"> 认清楚限制性才能打破固有的信念框架。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">我们曾经对外界和自己的认识和价值观主要受四个方面影响：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">——过度依赖经验</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">——迷信专家权威</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">——被他人的经历影响</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">——自身的创伤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【准则】一切遵循“三赢有效”原则来思考。</b></p> <p class="ql-block">🍒🍒🍒</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">(二)破框法，破除局限性信念</b></p><p class="ql-block"><b>1.打破“应该如此”“本来如此”</b></p><p class="ql-block"><b>2.A=B【情侣间：不及时回复信息等于不爱我】</b></p><p class="ql-block">【破框】</p><p class="ql-block">——真的是这样吗？有没有其他可能性？(核实)</p><p class="ql-block">——凡事已发生，必有ta的道理，在已发生的世界里照顾好自己成功快乐。</p><p class="ql-block"><b>3.没有办法</b></p><p class="ql-block">——凡事都有三种以上解决办法。</p> <p class="ql-block">🍒🍒🍒</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">(三)换框法，重构信念价值观</b></p><p class="ql-block"><b>1.意义换框法</b></p><p class="ql-block"> 任何一种事情的发生本身没有意义，之所以有意义是因为人们赋予了ta意义。ta既可以有负面意义，就一定会有正面意义。</p><p class="ql-block">例如：</p><p class="ql-block"> 老师批评了我，我很痛苦</p><p class="ql-block">——(换)老师批评了我，我很庆幸</p><p class="ql-block"><b>2.二者兼得法</b></p><p class="ql-block">遇到纠结，无法取舍时，想办法既可以得到A，又可以得到B。</p><p class="ql-block"><b>3.环境换框法</b></p><p class="ql-block"> 每一个孩子只要特点，没有缺点。把特点放对了位置就是优点。</p> 沉浸式体验 <p class="ql-block"> 在边学习边训练的过程中赵娜老师带领我们把知识搬进生活里，导师全程专业陪伴，给我们创造沉浸式体验学习的机会，感受小物件疗法独特的魅力。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 【亲子关系篇】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>【婆媳矛盾篇】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>【金钱能量篇】</b></p> <p class="ql-block"> 在这个安全的场域，大家非常的敞开。在沉浸式体验小物件疗法的过程中，通过摆放、引导和呈现，一步步拨开云雾见森林让我们对于小物件辅导有了更加直观且深刻的认识。大家体悟在其中，收获在其中。</p> 观摩和讨论 <p class="ql-block"> 在观摩与小组讨论的过程中，对于疑惑的部分及时提出，在导师答疑和小组讨论的过程中思路更加开阔。</p> 学习分享 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">【优秀作业】</b></p> <p class="ql-block"> 学习的最后我们进行了常态化分组学习交流分享。通过案例的感受，对家族系统的三大隐藏动力有了初步的认识。同时，我们也清晰的意识到，学习的方法需要融会贯通，法无定法，最主要的是对于不同的情况要做到灵活有效处理。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 两天一晚的学习很快就过去了，但是我们的初心不变。聚是一团火，散作满天星。我们会把所学所获带到自己生活和工作中去，期待能够帮助到更多有需要的学生和家长，为社会和谐发展献出自己的绵薄之力。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">【我们毕业啦】</b></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> ——“因为曾经淋过雨，所以想为你撑起一把伞”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 期待越来越多的教师能够加入我们的欣心少年教师公益活动，为孩子们撑起一把伞，用行动点亮心光✨✨✨</b></p>