活出生命状态——平衡

丫丫 心理创富教练

平衡指我们不是只照顾到某些需要，而是让所有需要都尽可能多地得到满足。

今天早上早起，自己忍不住去做冥想。内心渴望活出自己，不断在调整自己！

当自己能够静下心来打开音乐，随着音乐动起来时，没有太多的感觉。内心的杂念在不断涌现…！

而在之后，开始和音乐产生同频共振。找到了自己的内心渴望。

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偏好某种食物；单一的生活状态；疯狂沉浸在某一悲伤的情境或情绪中。（生命与平衡的需要断裂的例子）

当自己注意力放在全身，而不是关注某一部位。生命如一艘船，装运货物时，我们选择均衡地将重量分布在船舱，用我们的精力、时间、注意力和关注点来照料我们的整个生命，而不是某一个局部或者某一件事情。又如同我们在痛苦的时候也会去思考生活还不错的地方，当我们选择食物的时候，尽管有所喜爱和偏好，却依然会做多样化的食物选择。

平衡意味着我们不仅要将眼光着眼于某一种特定的需要上，而且要从滋养生命的角度出发，尽可能多地兼顾我们多样化的需要。