暑假早收心开学更放心

马栏山小学

“你的假期已余额不足……” 暑假进入倒计时，现在不收心，开学不放心。开学在即，家长要充分利用暑假最后的时间，帮助孩子做好“收心”工作，预防“开学综合症”。为了孩子，学校总结了以下四点建议，我们一起加油，助力孩子收心，迎接新学期到来！ 调整生活和作息时间 新学期开始，孩子的状态很重要，然而大多数孩子都出现同一个问题：开学第一天起不来。连续两个月晚睡晚起，孩子作息不规律，早上萎靡不振，如果不及时调整过来，孩子即使坐在课室里也无心听课。 调整孩子作息，需要分两步走： 第一步，家长和孩子一起早睡早起，戒掉熬夜刷手机或看电视的习惯，每天保证充足的睡眠； 第二步，家长和孩子一起加强锻炼，每天在户外运动一小时，让孩子以更健康的体魄迎接新学期。 检查作业情况 每个假期结束前，孩子们纷纷上演“补作业”大战，有的一天写5篇作文，有的狂补十几页习题。 这些孩子往往在假期里疯玩，缺乏自律，作业进度为零，拖到最后一天才动笔，不仅写不完，还会加剧开学焦虑。 所以在8月中旬，家长就要检查孩子的作业完成情况。 【作业进度】，至少应该完成80%以上，如果还有一大半未写，那就得加强对孩子的监督，确保孩子在开学前完成各科作业。 【作业质量】，如果孩子不经思考乱写一通，或者直接抄袭答案，要批评孩子态度不端正，并要求孩子重做。 制定计划确立目标 古人有言：凡事预则立，不预则废。意思是：做任何事情，事前有准备、有计划，就可以成功，没有准备或计划，就会失败。 学习也是一样的，如果孩子不做计划，盲目学习，就无法有针对性地提高成绩，再加上不够自律，三天打鱼两天晒网，所有学习都会不了了之。 有关研究发现，成绩优秀的学生，最明显的特点就是学习有条理，能够规划好一整个学期的学习，有明确的学习目标和努力方向。 新学期快开始了，家长可以和孩子一起做新学期计划，将孩子新学期要怎么开展学习、以谁为目标、实现多大的进步等纳入到计划中。 最大的意义，就是帮助孩子树立信心，规划学习，更从容地开启新学期。 调整心态快乐学习 每年假期结束，有些孩子内心都是满满的抗拒，内心尽是不情不愿。越是临近开学，情绪越是烦躁不安。这种便是“开学焦虑症”。该症状会影响孩子一段时间，轻则影响孩子的学习与生活，重则对孩子健康造成影响。 因此，在开学前，家长务必要做到“三多”：（1）多陪伴 家长要多陪陪孩子，多聊聊学校的趣事，多说说心里话，以此缓解孩子的焦虑。（2）多鼓励 新学期，新开始。孩子对“新”会感到陌生与无助。家长要积极发现孩子身上的闪光点，多表扬孩子、多肯定孩子。家长帮助孩子建立自信心，孩子在新学期才会更有勇气与自信。（3）多关注 家长务必要关注孩子的情绪以及心理状况，分析产生的原因，及时疏导，减轻孩子的心理压力，帮助孩子从阴影中走出来。 暑假早收心开学更放心各位家长，赶紧行动起来，帮助孩子收起假期里的欢歌放纵，准备迎接新学期的到来！ 图文/编辑：袁赟一审：赵凯二审：江昱三审：方欣