<h3 style="text-align: center">开学季</h3> <p class="ql-block"> 亲爱的纸坊学子，暑假余额不足，与老师、同学相约校园的日子即将到来，您准备好了吗？</p><p class="ql-block"> 距离开学仅剩一周的时间里，同学们要调整好状态，以饱满的精气神儿迎接新学期。学校为同学们和家长朋友们准备了“收心指南”，让我们提前收收心，消除“暑期综合症”吧！</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>学生篇</b></font></h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">No.1</b> <b>调作息—收“心” 先收“身”</b></p> <p class="ql-block"> 部分同学的假期生活可能相对松散，难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦！建议大家这段时间可以制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，提前规避开学后的不适应感；一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.2</font> 找状态—循序渐进 回归状态</b></h3> <p class="ql-block"> 开学将近，有的同学还陶醉在超长假期无忧无虑的生活中，可能会出现情绪低落、焦虑等现象。这些情绪是正常的，需要我们正视并做好调整。我们不妨告诉自己：所有的情绪都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。面对开学的焦虑，同学们可以将自己的不安诉说出来，也可以通过适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.3 </font>常复盘—及时行动 及时调整</b></h3> <p class="ql-block"> 对照暑假学习计划检查暑假作业的完成进度，对自己的暑假生活进行总结，做到心中有数。一是为了巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的假期时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。对于完成进度较慢的作业，可以把未完成的任务量分解到后续假期每天的任务里，这样可以较轻松且高质量地完成暑假计划。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.4</font>定计划—设定目标 精细管理</b></h3> <p class="ql-block"> 新学期，新气象。为了消除假期后的盲目感，增强新学期的方向感，建议同学们根据自身情况制定一些目标和计划，计划中不仅包括学习目标，还包括个性发展、兴趣特长等内容。如新学期要提高哪几门课的成绩，要不要学一门新特长等。计划的内容应适中，可落实，期望值不宜太高，不能执行几天就放弃，充满期待地进入学习状态。</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a"><b>家长篇</b></font></h3> <p class="ql-block"> 开学前一周是收心的黄金期，家长们要给予孩子正向积极的引导，稳定他们的身心状态，帮助孩子们从假期中走出来。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.1 </font>用心陪伴 积极面对</b></h3> <p class="ql-block"> 临近开学，一些孩子会出现情绪低落、紧张等情绪，家长要站在孩子的角度，读懂孩子的内心，接纳孩子的情绪，给孩子一个温暖的怀抱。我们可以用心陪伴孩子，帮助孩子分析原因，多鼓励，给予孩子积极的心理暗示。比如，可以跟孩子谈谈学校生活，可以带孩子适当运动，或者鼓励孩子联系同学和老师，谈谈心，互相分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，增进同学、师生之间的感情，唤起对校园生活和同学友情的向往。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.2 </font>查漏补缺 顺畅衔接</b></h3> <p class="ql-block"> 家长需要提醒孩子检查作业的完成情况，同时，也可以帮助孩子提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。建议家长和孩子根据自身情况一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺和帮助孩子更好地进入学习状态。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">No.3 </font>充分准备 营造氛围</b></h3> <p class="ql-block"> 新学期要开始了，家长可以与孩子一起制定一份详实具有可操作性的学习计划，帮助孩子树立自信心，增强掌控感，或者与孩子一起布置一个适合学习的环境，书桌上摆放新学期需要看的书等，让孩子一进入这个环境就知道自己要学习了，让环境潜移默化地影响孩子的行为。另外，家长要提醒孩子们提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具袋等，做好硬件准备，提醒孩子要开学了，增强开学仪式感。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>家长朋友们、同学们，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>每一次出发都是为了抵达更好的远方，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>遇见更好的自己！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>新学期、新希望、新启航，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>有很多美好在等着我们，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>让我们一起加油！</b></p>