<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 东湖太极辅导站本周规范气功八段锦</p><p class="ql-block">八段锦是一套独立而完整的健身功法，八段锦简单好学，三到六个月有效提高神经能力和神经肌肉之间的协调性，对身体各部位都有所改善延缓衰老。锻炼效果及佳，越来越多的人开始学习八锻锦了。</p><p class="ql-block"> 通过锻练大家都感觉到打完这套八段锦身体特别舒服。</p><p class="ql-block"> 下周我们继续训练，撑握好技术，延缓肌体哀老。</p><p class="ql-block">东湖队每周星期一、周六、周日、早上5点30一7点30结束。拳、剑、扇子、气功每天一遍。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">健身气功八段锦，两手托天理三焦。</p> <p class="ql-block">八段锦训练</p>