<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>美食烹饪：郑亚萍</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>摄影创作：郑亚萍</i></b></p> <p class="ql-block">丝瓜它性味甘平、无毒，有清热化痰、祛风通络、凉血、解毒的作用，是夏季最佳食材之一！</p><p class="ql-block">夏季，特别是在舌干口燥的秋里，经常食丝瓜，对人体降火去燥大有作用。丝瓜还是个百搭，可与各种食材搭配成美食，它是夏天餐桌上的一抹绿，让人凉爽，保人们平安度夏的好食材！</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">菜谱：丝瓜、肉丝炒咸菜！</b></p> <p class="ql-block">食材：丝瓜，把丝瓜皮去掉！</p> <p class="ql-block">丝瓜去皮后清洗干净，切成片！</p> <p class="ql-block">丝瓜切好后装盆备用！</p> <p class="ql-block">食材：咸菜，少许！</p> <p class="ql-block">食材：肉丝在烹饪前，加入盐、鸡精、料酒腌制！</p> <p class="ql-block">肉丝需腌制15分钟！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">操作视频：</b><span style="font-size:18px;">起锅，热油后加入小葱段、姜片煸炒香，然后加入肉丝煸炒，炒至肉丝变白色即可！</span></p> <p class="ql-block">见锅里肉丝变色，说明已炒熟！</p> <p class="ql-block">肉丝炒熟后，盛起备用！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">操作视频：</b>起锅，热油后把丝瓜加入锅里翻炒30秒，然后加入适量盐，炒2分钟，加入肉丝一起再炒1分钟，加入适量水，最后加入咸菜再炒2分钟！</p> <p class="ql-block">丝瓜烧制进行中！</p> <p class="ql-block">按自己喜好调味即可！</p> <p class="ql-block">一盆丝瓜炒肉丝、咸菜完美收官啦！</p> <p class="ql-block">丝瓜、肉丝炒咸菜，荤素搭配，营养丰富，开胃增食欲。丝瓜加入肉丝咸菜后就一个字“鲜”，味精鸡精统统靠边站。这道菜品是夏季餐桌上的靓菜，老少皆宜，让人味蕾大开、食欲大振，食后回味无穷！</p> <p class="ql-block">主持人老师！美友老师！朋友们大家好！统一回复：感谢各位赏读留评点赞，因本人患上眼疾，不再一一回复，敬请大家谅解！感谢大家一直以来的鼓励和支持！🙏🙏🙏</p>