青岛疗养

董梅

2023年8月16日，陪父亲去海军青岛特勤疗养中心疗养。

动车速度快、安全、舒适，有宽敞的座位和餐车服务……

还有列车影院

一到青岛，疗养四区主任亲自到火车站接站，并送我们到入住的疗养四区十科。每栋楼都有十科专门的医护人员负责，负责我们8栋的是刘护士，她带我们来到住房，介绍了一些疗养需知。我说，从落地青岛，到入住、就餐，你们无缝隙的服务，让我们体验到了青岛海军特勤疗养院不愧为是全军一流的疗养中心……

疗养院安排了疗养日程

晚餐除了海鲜美味之外，发现山东大煎饼卷大葱、黄瓜、大酱，太香了！

在疗养院食堂能品尝到山东当地海鲜、山东大馒头、煎饼等各种美食，实属不易。中午，海参、生蚝、烤串、鱼等都很对我的胃口，对于我这个干吃不胖的吃货，争取在疗养期间增肥成功。

疗养院位于青岛著名的太平角风景区内，红瓦绿树，碧海蓝天，依山傍海，环境优美，距第三海水浴场咫尺之遥，步行5分钟即可到达。8月17日早餐前，和父亲到海水浴场转了一圈，早餐后在疗养院内散步，熟悉一下环境。院内松柏林立、丹桂筑拥，曲径通幽、葱茏蔽日，漫步其间，让人心旷神怡……

中华养生文化园的构建集健康教育、运动健身、心理支持、艺术欣赏于一体的实景化疗养文化园林，里面汇集并展示了儒、释、道及诸子百家的养生精髓，让传统文化与现代艺术完美结合，使中华民族这一瑰宝更加栩栩生辉，给人以熏陶、感染和启迪；以其实用性、人文性、艺术性，使前来疗养者从中吸取养生文化的“道”……

　　8月17日下午，父亲的老战友堵叔来看望老爸，老朋友见面分外亲切。

8月17日晚餐，大煎饼、烤腰子，挡不住的诱惑，就是在去海水浴场的路上，到处也摆着我爱吃的小吃。在青岛，我走在增肥的道路上……

半个月来，营养师和食堂大厨变换花样，保障疗养员的营养和健康。

各种海鲜

各种主食

疗养前102斤，疗养后……

青岛第三海水浴场，是青岛最美的浴场之一，东看青岛的繁华，西看青岛的景致，我经常和父亲早晨来这里看日出、踏浪，晚上到这里看灯光秀……

8月18日上午，查体、康复理疗。

18日下午，参加疗养院组织的八段锦健身操学习。

疗养员见面会。十科于主任亲自为疗养员介绍情况。

8月18日晚饭后，沿海边步行前往五四广场，近距离欣赏到了璀璨的灯光秀，和变换的无人机表演等，走了2个半小时、近2万步，真佩服老爸的体力！

8月19日上午，朋友开车拉我们游览了五四广场、奥帆中心、黄岛金沙滩。靠在栏杆上，遥望海湾对面的灯塔和奥帆中心停满的帆船；站在水清摊平，沙细如粉，色泽如金的金海滩上，看湛蓝海水，赏水天一色，享受各种惬意……

因青岛为中国近代史上伟大的“五四运动”导火索所在地，故称为“五四广场”，意在弘扬爱国精神，激励人们奋发图强，迎接新世纪的到来。

广场主体雕塑《五月的风》高30米，直径27米，采用螺旋向上的钢体结构，以单纯凝练的造型元素排列组合为旋转腾升的“风”之造型，充分体现了“五四运动”反帝反封建的爱国主义基调，张扬腾升了民族力量。

这里已成为新世纪青岛的标志性景观之一

胶州湾海底隧道，又称“青岛胶州湾隧道”，全长7800米，分为陆地和海底两部分，海底部分长3950米。该隧道位于胶州湾湾口，连接青岛和黄岛两地，双向六车道。是世界上埋深最浅，断面最大的海底隧道。

如果说北京是政治、文化、国际交往中心，那么青岛就是名副其实的滨海度假旅游城市。在青岛我每天饭后散步5分钟便会到第三海水浴场，人山人海的场面几乎每晚都会在这里呈现，而且大部分是外地游客。这里集合了海的浪漫、都市的壮丽、灯光秀的梦幻于一体，氛围感十足。

8月20日上午，父亲战友堵叔和他在青岛啤酒场任职的孩子领我们参观了青岛啤酒博物馆。青岛啤酒已成为中国啤酒工业和中国名牌的象征。请听名人是怎么评论啤酒的……

青岛啤酒博物馆展出面积6000多平方米，共分为百年历史和文化、生产工艺、多功能区三个参观游览区域，展馆充分利用百年德国建筑、设备，将百年青啤发展历程、百年青啤酿造工艺与现代化生产作业区融为一馆，投资约4000万元，是一座世界一流、国内唯一的啤酒博物馆。

青岛一座啤酒之城，“酒以城名，城以酒香”，到了青岛，开怀畅饮，感受着啤酒与海鲜的魅力。

8月21日，青岛26度，从20日晚到21日凌晨，阴有中雨，并伴有雷电，有轻雾，南风转北风，海上5到6级，雷雨时阵风7到9级。早上，吃完饭到沙滩上散步，因下雨，人很少，海浪比平日大了许多，很壮观！

8月21日上午，和老爸到体疗康复中心理疗；下午，中医上门巡诊；晚上，医生到房间讲解入院时进行的体检报告。青岛疗养院非常注重医养结合，除膳食营养搭配外，还要进行各种检查、治疗，8到10个月，更会受益于疗养的后作用效应。

中医是特疗的一个特点，在青岛当地也很有名气。这是王圆明医生为我诊脉，并开中药进行调理。

老爸，和我们通过口服中药，对身体都有了改善。

牙科也是理疗中心的强项，这是医生为我修补牙齿。

十科马医生上门解读体检报告

8月22日上午，疗养院组织游崂山。崂山是海上第一道教名山，历史上丘处机等众多道教名家都在此山修行过。道家追求遵循自然规律，无为而治，返璞归真，潇洒旷达，强调领悟道法、淡泊名利……

崂山是山东半岛的主要山脉，最高峰崂顶海拔1133米。它耸立在黄海之滨，高大雄伟。当地有一句古语说：“泰山虽云高，不如东海崂”。山海相连，山观海色，正是崂山风景的特点。

崂山是我国著名的道教名山，过去最盛时，有“九宫八观七十二庵”，全山有上千名道士。我身后是一尊道教文化的创始人老子雕像，用150吨铜建造了一尊50米高的雕像。

8月22日下午，疗养院组织到海水浴场游泳。陪老爸下海，虽然我不会游泳，但是，置身于大海中，也体会到了和海浪融为一体的乐趣……

8月22日晚，青岛第三海水浴场七夕节的夜晚，灯光璀璨，如梦似幻，空气和海水中都弥漫着温馨，洋溢着浪漫……

8月23日上午，陪老爸理疗。

理疗后，来到了理疗康复中心附近的八大关景区，这里有20多个国家风格的建筑，每一座花园、一条路、一丛花，都有着自己的历史记忆。我们还参观了被称为“蒋介石公馆”的花石楼，欣赏了与八大关别墅区相邻、景色宜人的第二海水浴场，之后沿着海边栈道步行回到就餐的海韵楼……

第二海水浴场

花石楼坐落于八大关景点南端的岬角，背靠八大关，面临第二海水浴场，风景独特，环境优美。花石楼建于1930年，外墙由花岗岩石砌筑，塔楼顶部为雉堞式女儿墙。是一幢融合了西方多种建筑艺术风格的欧洲古堡式建筑，既有希腊和罗马式风格，又有哥特式建筑特色。

8月23日晚餐后，到栈桥打卡。栈桥及回澜阁全长440米，宽10米，桥两边有铁链护栏和莲花路灯，没去之前就听说栈桥人山人海，到了以后，果不其然……

栈桥是青岛的象征，位于青岛湾中，与市内繁华的中山路成一条直线，由海岸前伸入海，素有“长虹远引”之美誉。

堤内是一座具有民族风格的两层八角亭，金瓦朱碧，盔顶飞檐，题名“回澜阁”。

栈桥划波斩浪，像一条长龙横卧与碧海银波。循桥渐入，仿佛走进大海的怀抱；伫立阁旁，层层巨浪澎湃涌来，拍打堤坝，激起万千碎玉。

8月24日上午，疗养院十科医护人员组织了“巧手生花·清风拂面”制作团扇活动。通过活动的开展，活跃了疗养员疗养期间的生活，激发了疗养员的创意和想象力，增强了动手能力，增进了工作人员和疗养员之间的感情交流……

十科于方主任全程陪同疗养员们一起，边讲解边制作团扇，我给我和老爸各制作了一把，留着美好的回忆……

8月24日下午，疗养院组织海水浴。

8月25日凌晨五点半，看日出……

8月25日上午，疗养院组织参观中国人民解放军海军博物馆。导游讲解了室内4个展厅，我和老爸又登上舰艇参观了海上展区。通过参观，让我全方位了解了人民海军从无到有、从小到大、从弱到强，一路劈波斩浪，纵横万里海疆，勇闯远海大洋，取得了举世瞩目的伟大成就的创业、奋斗、发展历程……

海军博物馆是中国海军唯一一座反映中国海军发展的军事博物馆，主要分为室内、海上、陆上三大展区。

8月25日下午，十科魏护士在九科、十科院内，边走边介绍了中华养生文化园。它是国内第一个依据“天、地、人”三才理念创建，军事文化、健康文化、道德文化与中华养生文化相融合的大型实景化养生文化园林……

8月26日，钓友来车，早5点出发，陪老爸海钓，鱼频频上钩，太开心了！

收获满满

渔民在清理渔民在清理早晨打捞上来的海蜇

将收拾好了海蜇用特殊方式送上车

青岛采取挽留海鸥行动以来，人们像对待孩子一样呵护这些白羽精灵。经过多年的持续保护，青岛海鸥等鸟类的栖息环境显著改善。大批海鸥每年冬天从西伯利亚、蒙古等地飞临青岛避寒觅食，海鸥种群也增加至十几种，数量一年多过一年。

8月27日清晨，陪老爸看日出，因下雨阴天，虽然没看到冉冉升起的太阳，但，看到了涛涛的海浪，和腾空溅起的白色浪花……

8月27日上午，和老爸来了青岛极地海洋公园，游览观看了极地海洋馆、海平线剧场、深海奇幻馆、球幕影院等。近距离接触了北极熊、白鲸、海豚、海象、海豹、企鹅，和各种海洋鱼及小型海洋生物等，给我的感觉是惊艳、惊叹！绚丽生灵，缘于自然，我们一定要爱护大自然，保护好海洋动物……

青岛极地海洋世界为国家4A级旅游景区，是集大型模拟极地、海洋动物展演、购物、娱乐、休闲于一体的大型综合旅游观览娱乐项目。

极地海洋世界共有36个展馆，其中极地海洋动物馆为核心部分，也是目前国内最大、拥有极地海洋动物品种最全、数量最多的场馆。

馆内主要展示南、北极海洋动物，可以在模拟极地环境中观赏到白鲸、海象、海狮、海豹、北极海獭、北极熊、企鹅、北极狼等珍惜的极地动物，还可以欣赏到大型海洋哺乳动物的精彩表演。

8月27日下午，和老爸分别几十年的战友和战友夫人再次来到疗养院看望老爸，并带来了青岛特产海参、啤酒、茶叶、水果等。

8月28日下午，和父亲一起去青岛德国总督旧址博物馆；晚上，去利群商厦购物，看微信，今天走了2万7千多步，已占领480位朋友的封面，竟然没有感觉到一丝疲劳，可能是疗养院的伙食太好，能量太充足了。

半个月的疗养即将结束，8月29日凌晨5点半，陪老爸去看日出，和大海告别……

8月29日上午，高中同学和夫人开车拉我和老爸游胶州湾跨海大桥，线路全长42.23千米，大桥结构新颖、造型独特、美观大气。在桥上，边听同学讲解边欣赏，如同置身于大海之中，投入到了大海的怀抱，充分感受到了海的气息，体验到了海的宽广和伟大……

跨海大桥又称“胶州湾大桥”，线路全长42.23公里千米，东起海湾大桥立交，上跨胶州湾，中接红岛互通立交，西至黄岛东枢纽立交和中国一上合组织地方经贸合作示范区。胶州湾大桥结构新颖、造型独特、美观大气，三座航道桥与蜿蜒的非通航孔桥、海上互通立交等共同谱写了一部气势磅礴的桥梁组曲，既与青岛市的城市及建筑风格相呼应，又富有现代气息，是国际屈指可数的现代化桥梁集群工程，成为青岛市的又一标志性建筑。

8月29日下午，来到小鱼山公园，沿着山顶的平台绕 览潮阁一周，再次饱览“蓝天、碧海、青山、绿树、红瓦、黄墙”这一青岛的独特风貌。

结束了半个月的疗养，返京。

青岛依山傍海，山、海、城，景色浑然一体，红瓦绿树碧海蓝天交相辉映，风光旖旎，不愧为是“世界最美海湾的城市”。再见，青岛！