<p class="ql-block"> 最近遇到焦虑失眠的人越来越多……不知道从什么时候开始，焦虑出现在了身边的每个人身上，生活的，工作的……总有道不完的期盼与遗憾……</p><p class="ql-block"> 没有人喜欢焦虑，但奇怪的是，焦虑似乎跟着每个人，逃不开甩不掉……</p><p class="ql-block"> 早几年开始工作的时候，身边总能看到身上泛着光的人，那种从心底溢出的开心与正能量……特别有感染力！然而近些年这样的人越来越少，即使有，也是拼命挣扎奋力维持的感觉……源自本体的内驱力岌岌可危……</p><p class="ql-block"> 三年疫情的消耗，抖音，大数据时代的发展……一切都变得透明，太平洋对面的某个网红，西藏的某个民间小伙，村里的小芳，N年不联系的小学同学，某个角落里的同行，原本毫无关系的人，一个个都变得像邻居般熟悉，一瞬间生活里多了好多“别人家的孩子”。</p><p class="ql-block"> 焦虑悄无声息的袭来，“你看，人家那么优秀！”“人家那么幸福！”</p><p class="ql-block"> “我要变得更好，我要怎么才能变得更好！”恐怕这成了大多数人焦虑的来源。</p> <p class="ql-block"> 向好之心人皆有之，谁都想要变成“更好的自己”……可现实与理想的鸿沟总是难以跨越，稳住了内在，外界因素轮番袭击；缓解了外界因素，内心千疮百孔……很多时候，我们花了很多精力去寻求改变，无论多么努力，事情还是难以改变，甚至越努力越挫败，越奔跑离目标越远……</p><p class="ql-block"> 随着短视频的爆火，各类“鸡汤”点赞量数以万计，各行各业的人都难以抗拒鸡汤的诱惑，它一边给你慰籍，一边增加你的自我要求与自我期待……大数据的推送，很难不看，越看越累……原本的激励变成恶性循环消耗！</p><p class="ql-block"> 越来越重的压力，大家一窝蜂开始寻求解压……</p> <p class="ql-block"> 爆火的武功山，买不到车票的平潭小镇，哄抢的景点门票，拥堵的大奇山……憋了三年的人们，一波波涌出去挤进来！寻找自由，寻找快乐，寻找安慰，寻找继续前行的动力……</p> <p class="ql-block"> 满屏出游的朋友圈，似乎都在诉说着快乐，他们真的那么快乐吗？不得而知！……可对岸的朋友们还是敌不住诱惑，拼尽全力也要冲出去玩一圈，然后精疲力尽地回来上班……我不知道这样的释放储存了多少能量回来，但我知道，如果找不到适合自己正确的充电方式，只会陷入无限内耗……</p><p class="ql-block"> 释放压力真的很重要！但有限的精力还是做有限的事情吧……如果走不出去，静下来自己把自己哄明白吧！去细看一朵路边的野花，奔流的江水，呆坐小憩，或者约上三两好友高歌一曲，或是小酌一杯……解压的方式千万种……不用模仿他人，适合自己最重要！</p>