<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">脑梗的五大“祸根”，最好不要做！</b></p><p class="ql-block">1. 饭后马上运动</p><p class="ql-block">运动有助于促进血液循环，但饭后马上进行运动是不可取的。吃完饭后，身体需要消化食物，血液会集中在肠胃部位工作，留存在大脑的血液相对减少。此时突然进行运动，会导致大脑供血不足，长期如此可能导致血管堵塞，从而引发脑梗。</p><p class="ql-block">2. 饭后用冷水洗澡</p><p class="ql-block">饭后，血液集中于肠胃，如果此时洗澡，尤其是用冷水洗澡，会使血管快速收缩，回到大脑的血液减少，长期如此会增加脑梗的发作风险。</p><p class="ql-block">3. 不良的饮食习惯</p><p class="ql-block">如果你偏爱甜食或辛辣食物，需要警惕了！长期高盐高糖的饮食会导致血压升高，而高血压是诱发脑梗的重要因素。建议保持饮食清淡，注重营养搭配。</p><p class="ql-block">4. 情绪波动过大</p><p class="ql-block">心情不好会对身体健康产生负面影响，研究表明，经常生气的人更容易患脑梗！人在情绪波动较大时，血管的波动也会变大，可能导致血压骤然升高，从而增加血管动脉硬化的风险。</p><p class="ql-block">5. 长时间坐着不动</p><p class="ql-block">长时间坐着不动，血液回流到大脑和心脏的量会逐渐减少。建议每隔一段时间就站起来活动一下，以促进血液循</p><p class="ql-block">如果你发现自己经常忘事、语言组织能力差、表达不清，建议到认知中心进行大脑认知功能检查。</p> <p class="ql-block">脑梗到底有多可怕？它已经成为了我国国民排名第一位的死亡原因！根据最新数据显示：我国每年因脑梗去世患者高达200万，且脑梗越来越年轻化。</p><p class="ql-block">在严重的脑梗发生之前，有些人会出现“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。那么，有没有什么征兆或判断依据呢？</p><p class="ql-block">1.舌根发硬，语言障碍</p><p class="ql-block">一旦出现舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，要警惕脑梗。此外，喝水容易呛水、吃饭容易呛着，也是舌根发硬的一种表现。</p><p class="ql-block">2.血压异常</p><p class="ql-block">血压突然持续升高到 200/120mmHg以上或血压突然降至 80/50mmHg以下时，都是发生脑梗的前兆。（成年人的正常血压值是90-140mmHg。）</p><p class="ql-block">3.剧烈头痛</p><p class="ql-block">突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作，近期有头部外伤史，或头痛伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化，因咳嗽用力而加重的头痛等。</p><p class="ql-block">4.一次性黑朦</p><p class="ql-block">指正常人突然出现眼前发黑，数秒后即恢复常态，既没有头晕、恶心，也没有意识障碍，这是因视网膜短暂缺血所致，为脑血管疾病的早警报，患者应加以注意。</p><p class="ql-block">5.突然发生眩晕</p><p class="ql-block">眩晕是脑梗前兆中极为常见的症状，可发生在脑梗病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。特别是高血压患者，若 1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑梗的危险性将大幅增加。</p><p class="ql-block">6.短暂视力障碍</p><p class="ql-block">表现为视力模糊，或者视野缺损，视物不完整，这种现象多能自行恢复，这是脑梗较早的报警信号。</p><p class="ql-block">7、脸部口角歪斜</p><p class="ql-block">由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。</p><p class="ql-block">8、一侧肢体麻木，乏力</p><p class="ql-block">中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木、乏力，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。</p><p class="ql-block">如果出现了以上的症状，就要多加注意，这些都有可能是脑梗前期的症状，应立即就医，密集随访。 </p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">轻微脑梗5大症状，一定要注意!</b></p><p class="ql-block">1、说话不利索，流口水，可能是轻微脑梗的迹象。</p><p class="ql-block">2、视物模糊:即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，短时间内又自行恢复。</p><p class="ql-block">3、哈欠连连，总是睡不醒的样子。</p><p class="ql-block">4、身体一侧突然无力，发软发麻。</p><p class="ql-block">5、一过黑蒙：突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心，呕吐，头晕及意识障碍等。</p><p class="ql-block">以上这些轻微脑梗塞的症状表现通常较为轻微，若不及时加以重视，可能会造成更严重的脑梗。</p> <p class="ql-block"> 这些身体预警你都知道吗❓ 颈椎问题 ： </p><p class="ql-block">后三个小指麻 心脏缺血 ： </p><p class="ql-block">手全麻 小拇指麻 ：三年内95%中风；</p><p class="ql-block">大拇指麻 ：一年内96%脑梗</p><p class="ql-block">若出现有以上症状请尽早预防 养生就是让你远离病痛 中医是将病痛扼杀在萌芽期 让你远离大病痛带来的重大损失 </p>