<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">暑假即将结束</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">又要回到美丽的临小校园</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">亲爱的你</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">是否做好了开学准备呢？</span></p> <p class="ql-block">亲爱的大朋友、小朋友们：</p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"> 距离开学的日子越来越近，我们即将回到久违的教室，重启愉快的校园生活。在暑假的最后阶段，你正处于哪种状态呢？是已经一切准备就绪，正从容地准备迎接新学期；还是对开学非常抵触，整天充满了烦躁的情绪；又或者一想到开学就心慌焦虑、睡不着觉呢……</p><p class="ql-block"> 假期后重整旗鼓，拥有积极心态，是迎接新学期挑战的关键。让我们一起行动起来，调整状态，迎接新学期！</p> 致同学 <p class="ql-block">01.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">调整好作息时间，让自己“动”起来</span></p><p class="ql-block">调整好生物钟，制定一个与学校作息接近的时间表，按时作息，早睡早起，减少看电视、玩游戏等娱乐，适量增加学习时间，注重运动，锻炼身体，用饱满的精神状态迎接更好的自己。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">02.</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">整理好假期作业 ，让自己“优”起来</span></p><p class="ql-block">请认真检查回顾作业的完成情况，整理好作业，把作业装进书包，开学报到时交给老师，期待看到你优秀的作业哦！</p><p class="ql-block">03.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">制定新学期计划，让自己“新”起来</span></p><p class="ql-block">新学期，你有什么新的计划？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期要提高哪几门功课的成绩？新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等。</p><p class="ql-block">04.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">接纳自己的情绪，让自己“悦”起来</span></p><p class="ql-block"> 即将开学，有的同学还在留恋暑假无忧无虑的生活，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象，以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。</p><p class="ql-block">当你们出现类似情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。</p><p class="ql-block">面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。</p> 致家长 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">01</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">.与孩子一起回顾假期生活</span></p><p class="ql-block">家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成、哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">02</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">.帮助孩子收心，回归日常状态</span></p><p class="ql-block">假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。</p><p class="ql-block">对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">03.</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">检查作业完成情况，查漏补缺</span></p><p class="ql-block">提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下草草应付。</p><p class="ql-block">因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">04</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">.引导孩子调整生物钟</span></p><p class="ql-block">很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。</p><p class="ql-block">家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。</p><p class="ql-block">05.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">与孩子一起制定学习计划</span></p><p class="ql-block">新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">06.</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">读懂孩子情绪</span></p><p class="ql-block">由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至恐惧，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">无论什么时候，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">孩子的安全始终是头等大事。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">这些安全常识，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">请家长再次提醒孩子，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">帮助孩子平安快乐地度过每一天。</span></p> 出行安全篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">外出时务必注意交通安全：</span></p><p class="ql-block">1.不要乘坐无牌、无证、超载、超速等非法营运或存在安全隐患的车辆；</p><p class="ql-block">2.家长自行驾驶机动车时，做到没有取得机动车驾驶证不开车，不疲劳驾驶，不酒后开车；</p><p class="ql-block">4.乘坐电动车时佩戴安全头盔。电动自行车现限载一名12周岁以下未成年人。</p><p class="ql-block">5.警惕过分热情的陌生人，不轻信陌生人言行，不轻易饮用或食用陌生人的饮料、食物。</p> 防溺水篇 <p class="ql-block"> 遇到有人溺水不要慌张，拨打110、120求助电话后，用竹竿、木板等物抛给溺水者，将其拖至岸边，不要贸然下水营救以免造成自身危害。</p> 防诈骗小知识 <p class="ql-block"> 社会治安的日趋复杂，形形色色的犯罪分子往往在学生身上打主意，借结交之机、推销之名，变换手法，施展骗术，引诱学生上当。</p> <p class="ql-block"> 要时刻保持防范电信网络诈骗的警惕性，增强对网购陷阱的辨别能力，做到不贪图便宜，不轻信陌生人介绍的兼职，避免落入传销组织，慎交网友，不与陌生网友见面。</p> 居家安全注意事项 <p class="ql-block">1、要注意用电安全，不使用“三无”电器，家中无人时，关闭电器电源。</p><p class="ql-block">2、要注意用气安全，掌握燃气泄漏的鉴别和应急处置方法，防止煤气中毒；要注意防火，掌握必备的预防火灾、灭火及逃生知识。</p><p class="ql-block">3、提高安全防范意识，不要随便为陌生人开门，若其坚持进入，要通过高声呼喊，向他人求援、报警等方式，震慑陌生人，并及时联系家长。</p><p class="ql-block">4、注意饮食安全，不暴饮暴食，食用生、冷食品要控制，注重营养均衡。讲究饮食卫生，不吃路边摊等没有卫生保障的食物，防止急性肠胃炎，注重绿色健康饮食习惯。</p> 绿色上网 健康成长 <p class="ql-block"> 网络是把双刃剑，有利也有弊。为保证青少年正确合理利用网络，请各位家长和孩子牢记以下几点，一起安全“网上冲浪”。</p> <p class="ql-block">●<span style="color:rgb(22, 126, 251);">做表率、树榜样。</span>家长要以身作则，做青少年科学上网的榜样，适度使用网络游戏产品，自觉远离“低层次”网络信息。</p><p class="ql-block">●<span style="color:rgb(22, 126, 251);">多陪伴、重监管。</span>加强对孩子的陪伴，多多关注孩子生理、心理状况和行为习惯，积极履行监护职责，预防和制止孩子产生沉迷网络游戏等不良行为。</p><p class="ql-block">●<span style="color:rgb(22, 126, 251);">常沟通、善引导。</span>经常与孩子沟通，建立和谐融洽的亲子关系，及时了解其“上网轨迹”，提供恰当的引导与教育。</p><p class="ql-block">●<span style="color:rgb(22, 126, 251);">不透露，保管好。</span>不向孩子透露自己的支付密码，同时保管好自己的手机、银行卡等物品，以免孩子受骗后大额转账汇款。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">新学期即将开始</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">收假收心拉满弦</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">铆足干劲再出发</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">让我们一起加油</span></p>