<p class="ql-block">关注吉庆堂，每日得健康。有些人得了甲状腺结节、乳腺增生，妇科问题.....就是因为生气，不过人非圣贤，谁还没有个脾气。今天给大家分享，如果确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！</p> <p class="ql-block">1、白 芍</p><p class="ql-block">很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。</p> <p class="ql-block">2、佛 手</p><p class="ql-block">佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。搜索关注公众号：学艾灸，佛手的花、果泡茶喝，也有理气作用。</p> <p class="ql-block">3、玫瑰花</p><p class="ql-block">玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。</p> <p class="ql-block">4、橘 皮</p><p class="ql-block">橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。</p><p class="ql-block">将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能起到清肺化痰的作用。做菜时也可以放几片，解腻开胃。</p> <p class="ql-block">5、白萝卜</p><p class="ql-block">鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用，可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀者食用。</p> <p class="ql-block">6、山 楂</p><p class="ql-block">山楂顺气止痛、化食消积，适用于积食造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过快、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。山楂最好的部分就是果肉，简单点说，买山楂要买山楂圈，少边皮，没有山楂籽。</p><p class="ql-block">7、莲 藕</p><p class="ql-block">莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都是不错的选择。</p> <p class="ql-block">8、木 瓜</p><p class="ql-block">木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。</p> <p class="ql-block">按摩“消气穴”立即缓解</p><p class="ql-block">太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。</p><p class="ql-block">太冲穴：疏肝解郁，条畅情志</p><p class="ql-block">按摩方法：太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的凹陷处，穴位隐藏较深，可以用剪短指甲的大拇指用力掐按3-5分钟。如果有时间的话，可以再从太冲穴推至行间，推几分钟后，再点按行间穴3-5分钟。</p><p class="ql-block">这种方法最适合情志失调、易激动、生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。还可以直接拍打脚背，效果更佳。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">只有从根本上解决生气问题，才能解决甲状腺，乳腺等健康问题了。</p>