【亲亲瑞士·家长课堂】小班幼儿入园前适应教育——作息时间调整篇

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入园适应教育家园共育 梦想启航/快乐成长 新小班的宝贝们、家长们： 你们好！ 已经到8月中旬啦，再过半个月新小班的宝宝们就要正式进入幼儿园了，肥东县未来之光幼教集团热烈欢迎并期待着你们的到来。 入园是孩子从居家生活向集体生活的转变，家长们已经开始担心了吗？担心孩子第一次离开自己到幼儿园是否适应？担心小小的他们，离开了家庭的呵护，在园里能不能得到细致的照顾呢？  你们的问题我们已经收到，专业的事就交给专业的我们吧！为了帮助孩子们顺利适应幼儿园的新生活，今天起，未来之光幼教集团将推出“小班幼儿入园前适应教育——家庭教育”系列指导，从作息时间篇、生活习惯准备篇、心理准备篇、同伴交往篇、新生入园常见问题解答篇这5个方面推送哦！给予家长们帮助，给家长们支招，给大家吃上几颗定心丸。 最后让我们家园携手、同心协力！相信在我们的共同努力下，宝贝们一定会以最棒的状态和姿态，迈出他们入园的第一步！                              2023年8月16日 摸底自查 　　首先，我们来对宝贝的实际情况进行一次摸底。以下调查完成了7项以上能力就恭喜宝贝已经达到入园适应的要求了!未达7项的宝贝也别着急，趁假期快快准备起来吧！ 1.情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止； 2.换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常； 3.能双脚交替上下楼梯； 4.能行走1公里左右（途中可适当停歇）； 5.能用勺子自己吃饭； 6.能向成人表达“大小便”的需求，并能自己穿脱裤子；7.在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡；8.愿意饮用白开水，不贪喝饮料；9.在帮助下能穿脱衣服或鞋袜；10.能将玩具和图书放回原处；11.在提醒下能注意安全，不做危险的事；12.别人对自己说话时能注意听并做出回应；13.愿意表达自己的需要和想法，必要时能配以手势动作；14.愿意和小朋友一起游戏。 幼儿园作息时间 　　今天，我们来看看新小班入园适应指南之作息时间篇，了解一下幼儿园的作息时间以及一日生活中会做哪些事情，让我们一起做好准备！ 　　宝贝们正是长身体的时候，合理安排好一日生活，帮助孩子养成良好的生活习惯，可以提高他们的自身免疫力，更快适应幼儿园的新生活，让我们一起行动起来吧！ 家庭作息调整建议一、晨间活动 　　建议    1.调整宝贝作息时间，尽量在早晨7点左右起床，养成习惯，为开学做准备。   2.引导宝贝自己穿简单的T恤和短裤、短裙。   3.起床后自主如厕，自己刷牙、洗脸。 二、户外活动 　　建议：   1.户外前给宝贝准备宽松、舒适、透气、吸汗的服饰，便于运动。   2.带宝宝到宽阔、空气流通的场地进行户外活动。   3.结合天气情况选择适宜的户外活动，多进行小器械类体育活动。如：拍球、扔飞盘、投沙包等。 三、自主游戏 　　建议：   1.每天都要给宝贝留一定的自主游戏时间，请宝贝选择自己喜欢的玩具或事情做，家长在宝贝需要的时候给予鼓励与帮助。   2.游戏结束后鼓励并监督宝贝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，并给予收纳建议和提示。 四、营养午餐 　　建议：1.减少午餐前的零食，帮助孩子养成按时就餐的习惯。2.与宝贝一起介绍食物名称和营养价值，激发食欲。   3.每天提供的食物要具有多样性，鼓励宝贝不挑食，不偏食。   4.午餐时引导宝贝安静进餐，专心进餐，提示宝贝细嚼慢咽。 五、餐后散步 　　建议：   1.午餐后可以带宝贝在家或者楼下进行简单散步。   2.散步时可以和宝贝一起说儿歌以及一些活动量小的游戏。 六、温馨午睡 　　建议：   1.建议午睡时间为12:00-14：00，与幼儿园作息保持一致。   2.为宝贝创设良好的睡眠环境。如：拉上窗帘，安静的环境，播放轻音乐或故事等。   3.午睡前引导宝贝自己如厕，穿脱衣物。 七、亲子活动 　　建议：    1.控制使用电子产品时间，避免电子产品对宝贝的不良影响。    2.可以多和宝贝一起阅读绘本或者做一些有趣的小实验、小手工，学习本领的同时培养宝贝的专注力。    3.如进行户外活动，可以在活动前进行安全教育，培养孩子的自我保护意识，如：滑滑梯时不趴着滑，坐秋千时双手扶着绳子，确保宝贝安全。 绘本推荐是 　　绘本《宝宝的一天》故事贴合孩子实际生活，便于孩子理解，每一页的画面都很清晰有趣，色彩丰富，能够帮助孩子养成良好的作息习惯，爸爸妈妈们不妨跟宝贝一起看一看吧！ 　　合理安排好一日生活，帮助孩子养成良好的生活习惯，不仅可以提高宝贝的自身免疫力，还可以帮助宝贝尽快适应幼儿园生活。 愉快的幼儿园生活将启程，爸爸妈妈们，在未来的日子里，让我们一起，播撒幸福的种子，静听花开的声音。