滨州市沾化区第一实验学校“心理健康与自我调适”专家报告会

沾化一实韩冉冉

为培养学生健康的心理品质，引导学生认识到情绪的可转变性，提升情绪自我管理能力，学会情绪的管理。2023年8月16日，滨州市沾化区第一实验学校开展以“心理健康与自我调适”为主题的专家报告会。 参加此次专家报告会的是滨州市沾化区第一实验学校王仲梅校长以及2021级全体学生。 开始前，我校教务处赵胜南副主任向学生们介绍今天的主讲人——闵祥磊老师，同学们以热烈的掌声欢迎闵老师的到来。 闵老师首先通过手势和语言给予学生自信。其次，闵老师说明学习的能力在于大脑，学习的动力在于内心，得出结论强调学习在心不在脑。第三，指出心理健康的标准。第四，通过“如何改变认知”、“如何平衡情绪”、“如何调整行为”三个方面具体的展开讲述。在过程中，闵老师采用动静结合的方法，以做游戏的形式带领孩子们体会不同的情绪，拉近与学生们之间的距离，让学生能够在课堂中自然放松的流露出真情实感，从而积极的参与到活动中。同时，闵老师介绍了多种方法去帮助学生舒缓情绪，包括自我激励法、哭泣倾诉法等。最后，以全体学生庄严宣誓画上完美的句号。 通过此次心理健康教育活动，学生们能够学会认识自我、接纳自我，在体验到学习与成长的愉悦的同时帮助学生们在生活中燃起璀璨的生命之光，以自信的姿态活的精彩、以昂扬的斗志光芒万丈。